ARSIP


      1. Menjadi Sahabat Bagi Remaja
      2. Ajak Si Kecil Merawat Tubuhnya
      1. Nafsu Makan Anak dan Masa Pertumbuhan
      2. Memahami Porsi Makan Sesuai Usia
      3. Ayo Ajarkan Si Kecil Berenang
      4. Tip Mudah Mengajar Si Kecil Naik Sepeda
      1. Manfaat Olahraga Beregu
      1. Ketika si Praremaja Menolak Dipeluk
      2. Ketika Si Kecil Mulai Berkata Cinta
      3. Pelukan Ibu, Obat Mujarab Rasa Gelisah Anak
      4. Bau Tangan Mitos atau Fakta
      5. Peluklah Dan Lepaskanlah
      6. Pelukan Sebelum Tidur , Waktu Tepat Untuk Bonding Dengan Anak
      1. Apa Rewards Yang Sesuai Untuk Memotivasi Anak Berpuasa?
      2. Tips Agar Si Kecil Bergairah Makan Sahur
      1. Ayo Biasakan Anak-Anak Gemar Susu
      2. Akhir Pekan Tanpa Mall, Bisakah Itu Kita Upayakan?
      1. Praremaja dan Aktivitas Keluarga
      1. Mengajarkan Anak Bagaimana Mengatasi Kehilangan
      1. MELATIH OPTIMISME SEJAK KECIL
      2. AJARKAN ANAK ANDA UNTUK MENYAYANGI DIRINYA
      3. Sehatkah Sosialisasi si Kecil?
      1. Membesarkan Hati Si Kecil Ketika Minder
      2. Si Kecil Tak Bisa Berhenti Makan?
      1. Tas Sekolah Berat Ganggu Postur Tubuh Anak?
      2. Si Kecil Minder dengan Kemungilannya?
      1. Aman Meninggalkan Si Kecil Di Rumah
      2. Bagaimana Membuat Si Kecil Agar Lebih Betah Di Rumah?
      1. Mengembalikan Gairah Belajar
      2. Semangat Berkompetisi Pada Anak
      3. Agar Anak Tidak Konsumtif
      1. Memperkuat Identitas Gender
      2. Takut Air Pada Anak-anak, Bagaimana Kita Membantunya?
      1. Menyikapi Pubertas Anak
      2. Bicara Tentang Menstruasi
      3. Serba-Serbi Kelebihan Multivitamin
      1. Latihlah Kerapian Pada Anak
      2. Pentingnya Latihan Berbagi Sejak Dini
      1. Pentingnya Pemeriksaan Gigi Berkala Pada Anak
      2. Mengetahui Status Gizi Anak
      3. Melatih Anak Agar Tidak Terlalu Konsumtif
      1. Anakku Kenyang Makan Kue
      2. Rencana Tahunan Buat Si Kecil
      1. Mengajarkan Kebiasaan Menabung
      1. Cara-cara Mengasah Leadership Pada Anak
      2. Ketika Anak Mengungkapkan Kesukaannya Pada Lawan Jenis
      3. Apa yang perlu kita ajarkan pada anak saat lebaran?
      1. Mendidik Kebiasaan Baik Pada Anak
      1. Melatih Konsentrasi Sejak Dini
      2. Liburan dan Kebutuhan Perkembangan
      1. Cermat Menumbuhkan Keberanian Pada Anak
      1. Melatih Atensi Dan Peduli
      2. Memfasilitasi Proses Belajar
      3. Melatih Anak Agar Lebih Ekspresif
      4. Motivator Favorit Si Kecil
      5. Melatih Pengendalian Diri
      6. Melatih Anak Agar Lebih Ekspresif
      1. Ketika Sang Ayah Selalu Meng-iya-kan Permintaan Si Kecil
      2. Libatkan Anak Dalam Belanja
      3. Memilih Fasilitas Antar-Jemput
      4. Mengajarkan Anak Merawat Barang-Barangnya
      5. Pertolongan Pertama Gigitan Binatang Pada Anak
      1. Memilih Layar Kaca Atau Buku?
      2. Menyikapi Perubahan Pada Remaja
      3. Menentukan Pendidikan Anak
      1. Memelihara Kreativitas Si Kecil
      2. Authoritative Parenting
      3. Mengatasi Rasa Jera Pada Anak
      1. Membantu Anak Mengerjakan PR
      2. Mengajarkan Si Kecil Menggunakan Fasilitas Umum
      3. Cinta Baca
      1. Berikan Anak Fasilitas Buat Bergerak
      1. Supaya Anak Bisa Terbuka Pada Orang Yang Tepat
      1. Mengajarkan Makna Lebaran Pada Buah Hati
      2. Membiasakan Ucapan Terima Kasih
      1. Melatih Kepekaan Sosial Anak
      2. Memberi Kebebasan Bertanggung jawab Pada Anak
      3. Tips Menu Sehat dan Aktifitas Seru di Dapur Bersama Si Kecil
      4. Bebas Tapi Bertanggungjawab
      1. Makanan Sebagai Sarana Mendidik
      1. Libur Telah Tiba Saatnya Wisata Kuliner
      2. Membahagiakan Jiwa Anak
      3. Tips Menghadapi Anak Berkacamata
      4. Berapa Uang Saku Ideal?
      1. Sekolah Alam
      2. Kenapa Si Kecil Suka Menghisap Jari?
      3. Peraturan Boleh Sama, Tapi Pendekatan Perlu Beda
      1. Pertolongan Pertama Pada Anak Keracunan
      1. Kenalkan Anak Anda Rambu-Rambu Berteman Di Dunia
      2. Mendorong Anak Supaya Menjadi Ekspresif Dan Asertif
      1. Menanamkan Rasa Bangga Pada Keluarga
      2. Menanamkan Rasa Empati Pada Anak-anak
      3. Jika Si Kecil Tumbuh Di Tengah Orang Dewasa
      4. Perawatan Telinga Bagi Si Buah Hati
      1. Bintitan Pada Si Kecil
      2. Pro Kontra Ponsel Bagi Anak
      1. Dekorasi dan Aktivitas untuk Pesta Ulang Tahun si Kecil
      2. Menyikapi Temper Tantrum Pada Anak-Anak
      3. Kebahagiaan dari Berbagi
      4. Mengajarkan Anak untuk Menghargai Orang Lain
      5. Mengenali Anak Menjelang Sakit
      1. Pembatas Buku Berfoto
      2. Mempersiapkan Si Kecil Menjelang Pubertas
      3. Pentingnya Memeriksa Kemasan Dan Label Pada Susu Pertumbuhan Si Kecil
      4. Mengenali Dan Menangani Tekanan Pada Anak
      5. Pengaruh Buruk Makanan Manis Bagi Si Kecil
      1. Mengajarkan Anak untuk Menghargai Orang Lain
      2. Olahraga Dasar Bagi Si Kecil
      3. Pentingnya Mengamati Bagaimana Anak Mengelola Dirinya
      4. Waspadai Penyakit Virus
      1. Sudahkah Kita Menang Terhadap Diri Sendiri?
      2. Arti Lebaran Buatku...
      3. Komplikasi Pilek
      4. Menumbuhkan Semangat Pantang Menyerah Pada Anak-Anak
      5. Haruskah Anakku Selalu Menjadi Juara?
      6. Kecurigaan Anak Hiperaktif
      1. Cacingan Pada Anak
      2. Anak saya tidak suka olahraga!
      3. Wushu : Beladiri Ramah Anak
      4. Wushu: Beladiri Ramah Anak
      5. “Anak saya tidak suka olahraga!”
      1. Tujuh Keajaiban Dongeng
      2. Menyikapi Pubertas Anak
      3. Pubertas Dini
      4. Ayo koleksi Tempat Makan dan Sporty Shaker dari MILO
      5. Anak yang Percaya Diri
      6. Konsep Kedewasaan
      7. Makanan Bekal Lezat dan Padat Gizi
      8. Libur Impian Si Kecil
      9. Bau Keringat Anak
      1. Mari mengarahkan kebiasaan Si Kecil
      2. Menjaga mood Si Kecil saat liburan
      3. Liburan Efektif
      4. Sepenting Apakah Liburan Itu Bagi Anda?
      5. Buah hatiku ketagihan main game
      6. Buang kebiasaan makan yang buruk
      7. Mengajarkan Prilaku Tertib Sejak Dini
      1. Aman Menjelajah Dunia Maya
      2. Perlukah Mengajarkan Anak Menghapus Stereotip?
      3. Belajar Mengelola Uang Dimulai Dari Rumah
      4. Ajak Anak Beryoga
      5. Ayo Berkebun Nak!
      1. DANCOW - Dan Kau Pun Tahu
      2. Biarkan Anak Merawat si "Mpus"
      1. Bagaimana Mengajarkan Anak Menjaga Diri dari Pelecehan?
      2. Asyiknya Memilih Sekolah Untuk Si Kecil
      3. Asyiknya Berhitung Bersama Si Kecil
      1. Mengajarkan Kepedulian Pada Anak
      2. Kecakapan Emosi Si Buah Hati
      3. Bagaimana Cara Menumbuhkan Jiwa Penyayang dalam Diri Anak?
      4. Saat Si Kakak Mulai Ingin Jadi Asisten, Apa Yang Sebaiknya Kita Lakukan?
      1. Beranilah Membuat Keputusan, Nak!
      2. Kebersihan Diri itu Penting
      3. Keberhasilan Anak di Tangan Orang Tua
      4. Bagaimana Menanamkan Pendidikan Perilaku Melalui Kegiatan Keagamaan
      5. Biarkan Ia Berani Mengekspresikan Diri, Agar Tumbuh Sikap Asertifnya
      6. Jika Si Kecil Bingung Menentukan Pilihannya
      1. Komunikasi Lancar, Si Kecil pun Makin Rajin Belajar
      2. Mari Menghormati Kehebatan Anak
      3. Hukuman Fisik? No, Way! Smart Discipline? Yes!
      4. I Love U Mom!
      5. Manfaat Penugasan Bagi Anak-anak
      6. Gerakkan! Gerakan dan Gaya
      7. Mengasah Kemampuan Sosial Anak Secara Praktis
      1. Mengarahkan Kekritisan Anak
      2. Kenapa Anak Enggan Curhat sama Orangtuanya?
      1. DANCOW Pentas Kreasi Anak Indonesia 2008
      2. Apa yang harus kulakukan dengan semua awan ini?
      3. Dorong Anak untuk Bergerak
      4. Macam-macam Reaksi Alergi Pada Anak dan Cara Sementara Mengatasinya
      5. Mewarisi Nilai-nilai Luhur pada Anak-anak
      1. Bagaimana Mengajarkan Budaya Kerja Keras pada Anak?
      2. Mengatur Pola Tidur Si Kecil Saat Berpuasa
      3. Dukungan Bagi Si Kecil Selama Berpuasa
      4. Buku tentang Kasih Sayang
      5. Bagaimana Mengarahkan Anak Menjadi Kreatif & Inovatif?
      6. Mengajarkan Anak Mengenal Uang
      7. Balita dan Puasa
      1. Perlukah Memperkenalkan Akar Budaya Pada Anak?
      2. Kapan Saat Yang Paling Tepat Mengirim Anak ke Luar Negeri
      3. Program Nutrisi Nestlé Indonesia
      4. Cerita Putri Kecil
      5. Membesarkan Generasi Multibahasa
      6. Nantikan Cerelac Medutainment Zone di Kota Anda!
      7. NESVITA Fun Belly Dance
      8. Menjaga Kesehatan Mata Anak
      9. Biarkan Fase Oral Anak Berlalu
      10. Mengaudit Pola Asuh
      11. Seperti Apa Les Tambahan Yang Bermanfaat?
      12. Jika Anak Susah Belajar
      1. Keluargaku Senang Membaca
      2. Kiat Belajar Menjadi Lebih Mudah
      3. Saluran Cerna Sehat = Anak Sehat
      4. Asiknya Belajar Sejarah
      1. Waspadai Penyakit Saat Liburan
      2. Menjaga Keselamatan Anak Saat Berwisata
      3. Bermain di Tumble Tots
      4. Bolehkah Aku Menginap?
      5. Cukupkah Waktu Tidur Si Kecil?
      6. DANCOW Susu Sereal Berhadiah!
      1. Bahaya di Balik Kesempurnaan
      2. Ma, Tuhan itu Siapa?
      3. Membedakan Learning & Education: Belajar Bisa dari Mana Saja
      1. Pembentukan Karakter Anak Melalui Pramuka
      2. Gantungkan Rempah-Rempah
      3. Mengeksplorasi Jagat Raya
      4. Komik Rahasia Anak Cekatan
      5. Ajak si Kecil Mencintai Lingkungan Sejak Dini
      6. Bagaimana Menumbuhkan Kemandirian pada Anak-anak?
      7. Bagaimana Menyikapi Kelemahan Anak?
      1. Aikido untuk Anak
      2. Prinsip & Tehnik Menanamkan Disiplin pada Anak-anak
      3. Pencernaan Sehat, Tumbuh Kembang Si Kecil Optimal
      4. Hadiah Langsung dari Nestlé dan Indomaret
      5. GRATIS VCD Pengetahuan dan Buku Aktivitas Si Kecil!
      1. DANCOW Lomba Foto FunTastic Mom & Kid (s/d 13 April 2008)
      2. Abadikan Valentine Termanis
      3. Ajari si Kecil Menghargai Perbedaan
      4. Gratis Toples Dari Nestlé Ideal
      1. Peluncuran "NESTLE DANCOW INSTANT ENRICHED"
      2. Bolehkah Anak Memakai Lensa Kontak?
      3. Peluncuran Nestlé Dancow Instant Enriched
      4. Mengapa Si Kecil Sembelit?
      1. Seru Filmnya, Lezat Sarapannya, Asik Hadiahnya
      2. Yuk, Rapihkan Kamar!
      3. Membantu Anak dalam Menghadapi Musibah Bencana Alam
      4. Apa Penyebab Gigi Anak Rusak?
      5. Memandu Anak Mengenal Dunia Maya
      6. Awasi Selalu Buah Hati Anda !
      7. Beli Cap NONA Gratis NESCAFE Classic (1-15 Des 2007)
      8. Gebyar Akhir Tahun Indomaret (1-31 Des 2007)
      1. GRATIS Jam Tangan Dari MILO!
      2. Mata Sehat, Anak Cerdas
      3. Diskon Spesial dari DANCOW
      1. Nestlé CERELAC GOLD Baru!
      2. Menangkan Tiket Pesawat AIR ASIA!
      3. Hati-hati, Anak Selalu Melihat Anda!
      4. Soft drink: Seberapa banyak yang diperbolehkan?
      5. Pendidikan Karakter 3 M (Moral Knowing, Moral Feeling, dan Moral Action)
      6. Adakah Suplemen Penambah Nafsu Makan?
      7. Belajar Makan yang Sehat
      1. Kapan Anak Sebaiknya Berpuasa
      2. Kupon 2007 Promo
      3. "Aku Bisa,.. Mama"
      1. Kenalkan Anak pada Cerita Rakyat
      2. Urutan Kelahiran & Karakter Anak
      3. Kesulitan Belajar vs Keberbakatan
      4. Stres Pada Anak dan Pengaruhnya Terhadap Kondisi Fisik
      5. Laki-laki dan Perempuan Memang Berpikir Berbeda
      6. All About Magic di Klub Bobo!
      7. "Haruskah Anak TK Bisa Membaca dan Menulis?"
      8. Tanda Anak Kreatif dan Tips Memfasilitasi
      9. 8 Kecerdasan Bekal Kesuksesan Anak
      10. "Perlukah Pemberian Ranking di Sekolah?"
      11. Mengembangkan Sikap Percaya Diri pada Anak sejak Dini
      1. Liburan Seru Sahabat Nestlé bersama IZZI Pizza dan Rumah Semut
      2. Ayo Kumpulkan Buku Interaktif Nestlé Excella!
      3. Gratis MILO Tangram
      4. Cegah Infeksi Dengan Zink
      5. Lomba Foto Cita-Cita Aku dan Kau dari Dunia Dancow
      6. Tips Mengisi Liburan Sekolah Anak
      7. Mengatasi dan Mencegah Anak tenggelam
      8. Menjaga Nutrisi Anak Tetap Terpenuhi Selama Liburan
      9. Gratis Jadwal Pelajaran dari Nestle Breakfast Cereal!
      1. DANCOW Fable
      2. MILO Tactic Games dan Sports Tips Mug
      3. Hadirilah Bobo Fair 2007
      4. 6 Alasan Mengajak Si Kecil Liburan
      5. Liburan Bebas Mabuk Kendaraan
      6. Premanisme di Kalangan Siswa Sekolah Dasar
      1. Kompetisi Bulu Tangkis MILO Tingkat SD-SMP 2007
      2. Anakku Ingin Jadi Pengusaha!
      3. Yoga, Olah Keseimbangan Fisik & Mental Anak
      1. Menyiasati Anak yang Suka Junk Food
      2. Money Can't Buy Every Thing!
      3. Berbagi Inspirasi bersama FOX’S
      4. Smart Mom: Vaksin kombinasi
      1. Waspada Obesitas
      2. Ajarkan Anak Menghargai Uang
      3. Pendidikan Seks untuk Anak
      4. Pentingnya sarapan bagi anak
      5. Menjadi Guru di Rumah
      1. 10 kesalahan Orang tua dalam mendidik anak
      2. Anak-anak Perlu Bermain!
      3. Penyakit "Serius" di Balik Batuk
      4. Menularkah Infeksi Telinga?
      5. Alergi Makanan, Bagaimana Menghindarinya?
      6. Menciptakan belajar menjadi menyenangkan
      7. Hadiah Istimewa buat Si Kecil dari Nestle Bubur Susu
      1. Cacar Air Boleh Mandi?
      2. Boleh Jajan, Tapi Jangan Sembarangan
      1. Siasat agar Remaja Lebih Betah di Rumah

ARTIKEL SEJENIS


    1. Penyebab Anak Picky Eater?
    2. Coklat Bagi Kesehatan
    3. Manfaat dan Mudarat Gula
    4. Manfaat Lemak Bagi Anak

Promosi

Anakku Kenyang Makan Kue

Ditulis oleh Sahabat Nestlé
Satu kekeliruan yang tidak menyehatkan bagi anak, ketika porsi jajan dan kudapan lebih besar dari menu makan harian. Asupan kalori selain tiga kali makan lebih banyak. Rata-rata kue mengandung terigu, mentega, susu, telur, dan gula. Jenis kudapan ini tinggi kalori, dan tinggi lemak. Itu sebabnyaa mengapa anak sekarang susah makan.

MEMBIARKAN anak dengan pola kebiasaan makan jajanan kue, sama dengan menyodorkan bukan menu seimbang. Selain kalori yang masuk melebihi kebutuhan tubuh, proporsi lemak juga lebih dari yang diperlukan. Kelebihan asupan kalori dan lemak yang menekan selera makan anak. Anak jadi malas makan, dan menolak makan ketika tiba waktu makan.

Sebaiknya anak tidak mengkonsumsi apa pun menjelang jam makan. Apalagi jenis kudapan yang manis-manis. Karena asupan yang manis-manis di dekat waktu makan akan menekan rasa laparnya. Anak merasa masih kenyang pada jam seharusnya ia makan.

Masalah makan anak sekarang muncul lantaran pola makan tidak dibuat tertib. Pertama, soal bagaimana menciptakan selera pada lidah anak. Anak tidak dibiasakan untuk menyukai jenis makanan apa saja.

Tubuh manusia diisyaratkan untuk bisa menerima jenis makanan tidak terbatas hanya daging atau tumbuhan belaka. Mengamati susunan gigi-geligi, enzim pencernaan, dan kebutuhan akan empat puluh jenis zat gizi, manusia tergolong pemakan segala. Maka memperkenalkan anak dengan jenis makanan baru, ketika anak mulai duduk di meja makan rumah.

Kedua, tidak dibentuk jam makan pada tubuh. Kita tahu, otak memiliki jam biologis yang dapat disetel kapan waktunya makan (cyrcadian rhythm). Hanya karena jam makan yang tidak tentu, maka jam biologis tidak berdentang saat waktunya harus makan. Jam makan yang tidak tertib, membuat beban kerja pencernaan tidak se-efisien jika jam makan yang lebih tentu.

Boros gula kaya lemak
Bukan saja rata-rata menu harian anak sekarang kelebihan porsi lemaknya, kudapan dan selingan makannya pun cenderung kelebihan gula dan lemak. Memilih kue contohnya. Dominasi kue, berarti anak sudah menerima kalori lebih besar dari mentega, telur, susu, dan gula yang dikandungnya. Jika menu harian yang tiga kali juga didominasi oleh yang serba digoreng, daging bergajih, telur, maka total gizi yang anak terima sudah sangat berlebihan. Kelebihan itu yang menerangkan mengapa anak sekarang cenderung lebih berat dari bobot badan idealnya. Sekali lagi, anak sehat itu tidak gemuk, tapi juga tidak kurus.

Batasi gula dan terigu
Sesungguhnya musuh lama tubuh manusia itu gula dan terigu. Karena dalam proses pembuatan gula maupun terigu memasukkan unsur kimiawi ke dalamnya. Unsur kimiawi itu yang tidak menyehatkan sehingga air tebu dan gandum sejatinya lebih menyehatkan ketimbang gula putih atau terigu. Kue terbuat dari gula dan terigu juga.

Semakin ketat membatasi pemakaian gula dan terigu, kini dianggap lebih menyehatkan. Konsep kembali ke alam, sebagaimana gerakan konsumen memilih yang serba organic, tetap mendahulukan yang serba alami. Maka gula merah lebih menyehatkan daripada gula putih, karena gula merah tidak mengandung unsur kimiawi seperti gula putih. Gandum utuh (whole grain) lebih menyehatkan daripada terigu, karena masih polos dari cemaran bahan kimiawi. Roti gandum kini dicari melebihi roti putih.

Gula menekan selera makan
Tubuh kita memiliki mekanisme regulasi dalam hal makan. Ketika tubuh membutuhkan kalori, rasa lapar akan dihidupkan. Rasa lapar itu yang mendorong orang mencari makanan. Dengan cara demikian secara otomatis mengajak orang untuk makan.

Rasa lapar muncul karena kadar gula (glucose) dalam darah turun di bawah normal. Itu terjadi setelah beberapa jam tubuh tidak dimasuki makanan.

Gula dipakai tubuh untuk diubah menjadi tenaga bergerak, selain tenaga memutar ”mesin” dan ”dapur” tubuh untuk metabolisme. Jantung berdegup, gerakan paru-paru, usus mencerna, dan kerja sistem organ tubuh lainnya.

Sebaliknya, rasa kenyang terasa apabila kadar gula dalam darah di atas normal. Dan itu terjadi setelah tubuh dimasuki makanan. Semakin tergolong jenis bersifat gula, semakin lekas rasa kenyang itu terasa. Mengkonsumsi gula lebih lekas menjadi kenyang dibanding mengkonsumsi nasi.

Anak yang pola makannya non-stop, sering tidak pernah merasakan munculnya rasa lapar. Kadar gula dalam darahnya tidak pernah turun di bawah normal. Termasuk anak yang diberi selingan makan kue. Sudah disebut, selain tinggi kalori, kue juga tinggi kandungan gulanya.

Boleh dibilang, anak sekarang cenderung terganggu sistem regulasi makannya oleh hilangnya rasa lapar itu. Anak tidak tahu kapan seharusnya perlu makan, dan kapan sudah cukup makan. Makan pada anak yang rasa laparnya terganggu, lebih sebagai dorongan emosi belaka. Selalu terdorong untuk makan setiap kali melihat, atau ditawari makanan.

Kalau seperti itu jenis menu, dan cara makan salahnya, kelebihan berat badan yang terjadi disertai dengan komposisi nutrisi yang tidak lengkap zat gizinya. Badan gemuk namun ”kurang gizi”.

Sebagian orang yang gemuk itu, ternyata kekurangan vitamin C, vitamin A, dan kalsium. Itu lantaran pilihan menunya cenderung boros gula, dan kaya lemak yang berasal dari bahan makanan yang sudah diolah, dan diproses sebelumnya.

Maka sikap bijak terhadap memilihkan anak menu menentukan akan bagaimana nasib tubuh anak. Orangtua jangan mengajarkan anak menerima bukan menu sehatnya termasuk atur jajanan dan waktu makannya agar nafsu makannya tak bermasalah.