ARSIP


      1. Nikmati Kebahagiaan Anda Sepenuhnya
      2. Tak Masalah Jika Ingin Kembali Ke Sekolah
      3. Pilih-pilih Dokter Kandungan
      4. Liburan bagi Ibu
      5. Kapankah “Me-Time” Diperlukan?
      6. Hebat Di Kantor, Hebat Di Rumah
      1. Memahami Istilah Kosmetik
      2. Happy Tummy, Happy Mind
      1. Bahagia Dengan Hobi Memasak
      1. Sehat dengan Belly Dance
      1. Sudahkah Anda Peluk Pasangan Anda Hari Ini?
      2. Lebih Jauh Mengenal Rahasia Pelukan
      1. Tips Menerima Asisten Rumah Tangga Baru
      2. Mempersiapkan Mudik Aman Dan Nyaman Bersama Si Kecil
      3. Teamwork Keluarga Saat ART Mudik
      4. Perlukah Suplemen Vitamin Saat Puasa?
      5. Manfaat Susu untuk Kesehatan Kulit
      1. Ketika Masyarakat Kota Berkebun
      1. Jangan Jadikan Urusan Rumah Sebagai Alasan
      2. Mood Perempuan
      3. Benarkah Ada Wanita Hebat Di Balik Pria Hebat?
      4. Magical Gardening
      1. Sempurna: Menikmati Alam
      2. KUNCI KEBAHAGIAN DAN KENIKMATAN
      1. Pentingnya Fitting
      2. Terapi Kaki untuk si 'High Heels Holic'
      1. Perlukah Menjaga Privasi Kamar Orangtua?
      1. Dapur: Dunia Ibu, Dunia Belajar Anak
      1. Tips Belanja untuk Anda
      2. Care & Relax
      3. Yuk..Berlibur Sambil Berkebun
      4. Menjaga Keharmonisan Saat Liburan
      5. Jangan Abaikan Liburan
      6. Let’s Hike
      7. Hobi Pengusir Stres
      1. Memahami Dan Mengelola PMS
      1. SKI Tas Tajur Katulampa Wisata Belanja Serba Ada
      2. Efek Pijat Setara dengan Pereda Nyeri
      3. Perawatan Rambut Sehat Bernutrisi
      4. AYO KOLEKSI TOPLES CANTIK NESTLE IDEAL!
      1. Perempuan Penderita Jantung Meningkat?
      1. 6 Steps to Get a Flawless Skin
      1. Perawatan kaki/ Foot Spa
      1. Svarga Sempu
      1. Rumah Tangga Membutuhkan Manager Handal
      1. Syukuri Sampai Yang Terkecil
      2. Yoyo Effect
      3. Menanamkan Esensi Berbagi Dalam Hidup
      4. Manfaat Obat Kumur
      1. Tertawa itu Menyehatkan
      2. Waktunya Menyenangkan Diri Sendiri
      1. Mengelola Rasa Cemas
      2. Pentingnya Peregangan, Pemanasan, dan Pendinginan
      1. Mengolah Kelemahan Menjadi Kekuatan
      1. Cegah Penyakit Kronis Selagi Muda
      1. Haruskah Kita Sama Untuk Menjadi Sepasang?
      1. Solusi Keuangan dari Financial Planner
      2. Meditasi dan Kesehatan
      3. Manfaat dan Mudarat Kosmetik
      1. Ayo Mulailah Berkebun!
      2. Pembersih Daerah Kewanitaan
      1. Efek Komunikasi Kita Dengan Pasangan
      2. Bebas Hutang di Tahun yang Baru
      1. Bahagia Setiap Saat
      2. Reksa Dana
      1. Mengatasi Rasa Takut yang Tidak Rasional
      2. Smartphone, Perlukah?
      3. Membangun Semangat Tim
      4. Beraktivitas di Akhir Pekan
      1. Periksa Payudara Sendiri
      1. Bekal Di Perjalanan
      2. Tetap Bergaya Dengan Sepatu Bertumit Tinggi, atau Sudah Saatnya Menghentikan
      1. Kreasi Celengan Lucu
      2. Perawatan Rambut Rontok
      3. Mengalahkan Kemacetan
      4. Berlibur ke Kamboja!
      1. Seorang Ibu Rumah Tangga
      2. Seorang Ibu Rumah Tangga
      1. Serunya Backpacking
      2. Wisata ramah lingkungan
      3. Berlibur ke Tempat Dingin dan Panas
      4. Alternatif Wisata Keluarga
      1. Bahaya Di Balik Kemasan Plastik
      2. Homemade Spa
      3. Makin Dekat dengan Outbond
      1. Tips Menyimpan Bahan Makanan
      2. Ketika alergi datang
      3. Memanjakan Mata dan Lidah di Café de Daunan
      4. Mengenal Primata di Sudut Jakarta
      5. Pentingkah Berkemah Bagi Keluarga?
      6. Successful Mother & Daughter: Ivana & Ivanka Trump
      1. Mengelola Uang Bulanan
      2. Bersahabat dengan Ibu Mertua
      3. Perempuan Penderita Jantung Meningkat?
      4. Senangnya Punya Saudara Perempuan
      5. Tubuh Mulus Tanpa Selulit
      1. Kekuatan Cinta
      2. Memanjakan Berlebihan
      3. Mengenal 7 Wajah Cinta
      4. Menyiapkan Suami Menjadi Ayah
      5. Menghadapi Pasangan Boros
      1. Tips Belanja untuk Anda
      1. Tradisi Tahun Baru di Berbagai Negara
      2. Unik dan Asik Menyambut Tahun Baru
      3. Sulitkah Mendidik BABYSITTER
      4. 12 Rahasia Menjadi Ibu
      5. Belanja Pintar Di Musim Sale
      6. Bahaya Sikap Pilih Kasih Dalam Pengasuhan Anak
      7. Bagaimana Mengekspresikan Cinta Yang Mendidik?
      8. Ke Mana Perginya Bonus Akhir Tahun?
      1. Alternatif Company Outing
      2. 8 Tip Belanja Online
      3. Cara Instan Ubah Tampilan Rumah
      1. Merancang Liburan Via Internet
      2. Belajar dari Si Kecil
      3. Waktu Bersama Keluarga
      4. Menjaga Si "Pendingin" yang Kadang Terlupakan
      5. Menjaga Silaturahmi Meski Tak Mudik
      1. Lebih Indah Saat Lebaran
      2. Manfaat puasa untuk kesehatan
      3. Pertanian dan Pembangunan Pedesaan
      4. Peluang Bisnis Via Internet
      1. Ni Luh Putu Ary Pertami Menaklukkan Manca Negara Lewat Sepatu
      2. Mencari Akar Keminderan
      3. Kartu Kredit? Gak Masalah
      4. Tenun Cantik Negeri Sendiri
      5. Mengupas Bawang Merah Tanpa Air Mata
      6. Asik Membatik
      1. ‘Tour de Cianjur’ Sahabat Nestlé
      2. Kembali ke Alam bersama MILO
      1. Barang-barang Hobi Tetap "Bersinar"
      2. Investasi Apa Ya?
      3. Ayo Berlibur!
      4. Creating Shared Value: Peran Bisnis di Masyarakat
      5. Jika Liburan Tidak Sesuai Harapan
      6. Menyiasati Gangguan Teknologi Saat Liburan
      1. Ponsel Mana Yang Sesuai Untuk Anda?
      2. Kehidupan Sosial Setelah Berkeluarga, Masih Perlukah?
      1. Mengapa Perempuan Dewasa Lebih Banyak Bicara Dibanding Laki-laki?
      1. Serunya Menulis Blog
      2. Mengambil Manfaat dari Momen Tukar Kado
      3. Bingkisan Untuk Valentine
      1. Segala Sesuatu Tentang Pemutih
      1. A - Z Dalam Perjalanan
      2. Sendok Cantik dari Coffemate
      3. Cantik Dengan Rambutmu
      4. Tips Mencegah Jetlag Setelah Penerbangan Panjang
      1. Bersikap Persuasif
      2. Bagaimana Tetap Bugar Setelah Punya Momongan
      1. Yuk Berbenah Rumah Pasca Lebaran !
      2. Sehat dimulai dari Tulangmu
      3. Waspadai Penyakit Pasca Mudik Lebaran
      1. Semarak Ajang NESTLÉ CERELAC Ibu Cemerlang 2007
      2. Sahabat Nestlé Baking Class
      3. Passion For Food dari Poke Sushi
      1. Berbagi Kasih di Hari Raya bersama Nestlé
      2. Finalis Nestlé CERELAC Ibu Cemerlang 2007
      3. Kapan Lagi Bisa Belanja Sambil Dapat Hadiah
      4. Jadwal DPC Seminar 2007
      5. Saat Bahagia Bersama Nestlé di Carrefour
      1. NESCAFE Buy 5 Get 1
      2. Nikmat Kopinya, Unik Gelasnya
      3. Koko Krunch DUO Festival
      4. Dapatkan Tumbler Sahabat Nestlé!
      1. Tanah Tingal, Berpetualang ala Jaman Flinstone
      1. NESTEA Lemon Tea & 21 CAFE The Real Popcorn Caramel
      2. Kejutan Belanja Nestle di Superindo
      3. 4 Alternatif Bisnis Rumahan
      4. Bisnis Kue & Masakan
      1. Kado Kejutan Nestlé
      2. Gratis Snack Box dari Nescafe Classic
      3. MAKRO NESCAFE PROMO
      4. MAGNET SERU MILKYBAR
      1. DANCOW VCD Promo
      2. MILO Mug Promo
      3. Jangan Takut Ayah, Aku Bisa!
      4. Nestlé - TIPTOP promo
      5. Koko Jets Promo
      6. Dicari: Juara Gambar Sereal Sarapan MILO
      7. Nestlé Excella Gold Promo!
      1. Nestlé Bubur Susu Promo
      2. DANCOW 501 Promo
      1. Juara Ibu Cemerlang 2006
      2. Karantina Calon Duta Nestlé Bubur Susu
      3. Ikuti Pemilihan Ibu Cemerlang 2007!
      4. Tips Menghadapi Orang Lain yang Gemes pada Anak Kita
      5. Ibu Cemerlang 2006
      1. Makanan penambah berat badan
      2. DANCOW 501 Promo
      3. FOX’S Sparkling Surprises
      4. Program Hadiah Langsung di YOGYA-GRIYA Diperpanjang!!
      5. Tips Belanja Seru Bersama si Remaja
      6. Yuk Berlibur Bersama!
      7. Hadiah Istimewa buat Si Kecil dari Nestle Bubur Susu
      8. Membuat Scrapbook Memory Bersama Ibu
      9. Jika Ikatan Emosi Ortu-Anak sudah Melekat
      1. Trik Hemat Renovasi Rumah
      2. Pengaturan Warna dalam Rumah
      3. Rumahku Kesehatanku
      1. Kegiatan Mengisi Lebaran Jika Tidak Mudik

ARTIKEL SEJENIS


    1. Musik dan Kemampuan Kognitif Anak

Promosi

Bahagia Setiap Saat

Ditulis oleh Sahabat Nestlé

Richard Wagner, seorang komponis musik klasik tenar asal Jerman, pernah berkata, “Joy is not in things. It is in us.” Lalu, bagaimana caranya agar rasa sukacita bisa terus bersemi di dalam hati kita?

Kedamaian hati. Bahagia. Sukacita. Tiga hal ini sudah semakin jauh dari hidup kita yang ramai akan kesibukan yang menguras mental dan tenaga. Padahal, semuanya bisa didapat jika kita mau membuka diri. Sedikitnya waktu sering jadi alasan. Menikmati
matahari pagi? Mana sempat! Lebih baik cepat mandi. Nanti terlambat dan kena macet! Mendengar cerita anak-anak tentang pengalaman baru di sekolah? Aduh, lagi sibuk, nanti saja, ya!

Beban tanggung jawab mengalihkan perhatian kita. Hal rutin dalam hidup luput dari mata. Bunga mawar akan layu dan berkembang lagi. Matahari selalu terbit dan tenggelam. Tapi jika mau jeda sejenak dan meresapi keindahan dari peristiwa itu, kita bisa dapat anugerah sukacita lebih mendalam. Dan, kesehatan yang lebih baik.

Ketika sedang senang, kita bisa mudah meresapi makna pengalaman demi pengalaman yang dijalani. Tapi, bagaimana dengan saat sedih? Ternyata, berusaha merefleksikan hal-hal positif di tengah kedukaan justru memberi manfaat lebih besar.

Berikut 10 strategi yang bisa kita gunakan agar hidup bisa lebih dipenuhi rasa sukacita.

1 BERBAGI perasaan positif

Jangan pelit bicara pada orang rumah. Nyatakan rasa senang Anda karena bisa meluangkan waktu bersama anak. Ceritakan ke suami tentang pujian dari bos hari ini. Berbagi kenangan dan pengalaman indah dengan orang lain adalah cara efektif agar emosi positif bertahan lama, bahkan bertambah besar.

2 CIPTAKAN kenangan

Hubungkan segala hal yang kita alami dan miliki dengan pengalaman indah. Hidup akan lebih nyaman dalam lingkup kebahagiaan. Rekam semua kejadian berkesan di hari itu, lalu ingat kembali keesokan harinya. Tapi, jangan berlebihan, agar kita tidak mati rasa. Psikolog bidang Sosial dari University of Virginia, Timothy
D. Wilson, Ph.D menganjurkan, resapi bagaimana suatu peristiwa ikut membentuk pribadi dan cara pikir kita, lalu biarkan semuanya larut dalam diri. Ingin kenangan lebih lekat? Renungkan apa yang membuat pengalaman jadi spesial. Manfaat yang didapat akan makin besar,” saran Wilson.

3 PUJI diri sendiri

Akhirnya berat badan bisa turun setelah latihan setahun penuh? Sebelum menyebar kabar sukses ini pada keluarga dan teman dekat, katakan pada diri sendiri, “Aku tahu, aku bisa melakukannya. Aku memang hebat!” Jarang orang mau memuji atau berterima kasih pada diri sendiri. Padahal, hal ini sering dilakukan pada orang lain. Mengapa bisa demikian? Karena kita merasa kurang pantas memuji diri sendiri. Padahal, sah-sah saja melakukannya. Siapa lagi yang paling peduli terhadap kita selain diri sendiri?

4 DENGARKAN indera berbicara

Pejamkan mata saat sedang mengulum sepotong coklat. Hirup udara khas di tepi laut dan rentangkan tangan lebar-lebar. Dengarkan anak kecil bermain dan tertawa lepas. Yang paling simpel: Nikmati saat sedang  menggeliatkan tubuh selepas bangun pagi. Tutup salah satu indera, fokuskan diri pada jenis indera lainnya. Pengalaman positif akan terserap optimal. Hidup jadi lebih “hidup”!

5 LIHATLAH ke bawah

Selalu memandang ke atas membuat kita merasa rendah dan kecil. Padahal saat melihat ke bawah, rasa syukur akan memenuhi hati. Apa yang membuat kita lebih sering melihat ke
atas? Karena cahaya lebih menarik dilihat daripada kegelapan. Tapi, coba pikirkan, terutama saat menghadapi kejadian buruk. Apa rasanya jika yang terjadi lebih buruk? Bersyukurlah, maka hari-hari dalam hidup kita akan jadi lebih maksimal.

6 RESAPI hingga dasar hati

Terkadang, kita bisa pakai logika dan pikiran untuk tahu kita sedang bahagia. Tapi, kadang sukacita baru terasa saat logika mundur sejenak dan rasa lebih berperan. Tak perlu menghakimi, juga menilai. Anggap dunia ini milik Anda. Orang lain tak perlu ikut campur.

7 LIHAT dari kacamata anak

Ekspresi apa yang tampak di wajah anak kecil saat melihat hal baru? Mata berbinar, berkata kagum, “Waaaaahh…”. Sangat antusias! Sudah lama kita tidak melihat  dengan “kacamata” ini. Sikap itu sering dianggap berlebihan. Padahal, jika  dilakukan, bisa memancing rasa sukacita di dalam hati, kata Bryant. Bahkan, saat kita sebenarnya sedang tidak mood. Jadi, silakan seekspresif dan seceria
mungkin.

8 JANGAN biarkan lekas berlalu

Berapa kali kita berkata, waktu lewat dengan begitu cepat, sampai tidak
terasa?  Penelitian menunjukkan, semakin cepat pengalaman positif
menghilang, semakin sulit kita menikmatinya. Namun, bila kita mau menikmati setiap menit yang berjalan dengan hati bahagia, rasa itu akan terus lekat. Bahkan ketika segalanya telah usai, sisa-sisa kegembiraan itu masih tertinggal.

9 HINDARI pikiran negatif

Bahkan yang hanya datang sekelebat saja! Misalnya, kita bersorak senang
karena dapat hadiah ulang tahun dari teman. Tiba-tiba hati kecil berkata, “Ah, hadiahnya biasa-biasa saja!” Pikiran ini bisa mengganggu totalitas perasaan kita. Plus, mematahkan semangat. Jadi, saat merasa senang, fokuskan diri dan jangan hiraukan yang lain. Termasuk “bisik-bisik” yang berasal dari orang lain.

10 KATAKAN terima kasih

Setelah bisa melihat hidup dengan mata dan hati lebih terbuka, saatnya menyebarkannya. Ekspresikan rasa terima kasih pada apa pun yang
diberikan orang lain. Undangan pesta, kiriman kue dari teman, apa saja. Bahkan,
pada orang asing yang membantu kita turun dari bus. Semua membuat kita makin senang, makin menghayati, makin bersyukur. Karena hidup ini begitu indah! utarakan gagasannya.