ARSIP


      1. Makan Sehat Itu Mudah
      2. Be Happy, Stay Healthy!
      3. Kebiasaan Baik untuk Mendapatkan Kulit Sehat
      1. PENTINGNYA BODY IMAGE POSITIF
      2. Mengatasi Anak yang Masih Mengompol
      1. Yuk, Jaga Kesehatan Mulut
      2. Berhenti Merokok Selamanya
      3. Yuk, Biasakan Anak Mencuci Tangan!
      4. Benarkah Anak Terlalu Steril Mudah Sakit?
      5. Memilih Jenis Perangkat Masak yang Aman
      1. Tepat Mengolah Makanan dengan Memilih Bahan Berkualitas Baik
      2. Metode Memasak yang Tepat dalam Mengolah Makanan
      1. Apa Isi Kotak P3K untuk Olahraga?
      2. Olahraga yang Sesuai Untuk Menurunkan Berat Badan
      1. Bijak Melindungi Anak dari Sebaran Virus
      2. Mengenal Kangaroo Care
      1. Menyiasati Menu Sahur, Buka Puasa & Hidangan Lebaran Tanpa Menaikkan Berat Badan
      2. Kiat Sehat Pola Makan Saat Berpuasa
      3. Kapan Waktu Terbaik Minum Susu?
      1. Siapa Bilang Susu Hanya untuk Anak
      1. Kenali Sejarah Kesehatan Keluarga
      2. Apa Sajakah Pemeriksaan Kesehatan Pranikah?
      3. Selamatkan Si Kecil Dari Paparan Polusi
      4. Ramah Lingkungan Dimulai dari Rumah
      1. Bagaimana Mengajarkan Lingkungan Sejak Dini?
      2. Menuju dan Menyiapkan Sarapan Praktis bersama Anak di Rumah
      3. Jangan Terlalu Lama Menyimpan Makanan Dalam Kulkas
      4. Wadah makanan Plastik : Tidak semuanya dapat dipanaskan
      5. Suntik HPV Cegah Kanker Cervix
      6. Pentingnya Ruang Menyusui di Tempat Umum
      1. Kenali dan Cegah Anemia
      2. Waspadai Keputihan yang Berlebihan
      1. Meditasi Saat Pagi Hari
      1. Tularkan Kebahagiaan Lewat Senyuman
      2. Terlalu Lama Duduk Picu Penyakit
      1. Anda Mengantuk ? Tidurlah
      2. Cara Murah Dan Mudah Untuk Bisa Bahagia
      3. MEMBANGUN KEBAHAGIAAN KELUARGA DENGAN MENINGKATKAN KEDEKATAN
      1. Perlunya Menjaga Sistem Pencernaan Agar Selalu Sehat
      2. Sudahkah Menerapkan Smart Eating
      3. Berhenti Makan sebelum Kenyang, Mengapa?
      4. Kebiasaan Sehat untuk Tulang Sehat
      5. Menu Sehat Tulang Kuat
      1. Tulang Kuat Hingga Tua
      1. Mengapa Masakan Rumah Lebih Baik Bagi Kita?
      2. Rumah Bebas Kuman
      1. Menjaga Kesehatan dengan Akupuntur dan Akupresur
      2. Terapi Alami Buah Sebagai Pengganti Suplemen
      1. Pikiran Positif Dan Kesehatan
      2. Laughing Out Loud
      1. Penyakit yang Perlu Diwaspadai Wanita.
      1. Investasi Kesehatan Sejak Dini
      1. Periksa Payudara Sendiri
      2. Sudah Sehatkah Rumah Anda
      1. Saatnya Mengajarkan Hemat Air
      1. Pentingnya cahaya matahari
      1. Tips Berpikir Positif
      2. Eating Out For Health & Pleasure
      1. Sehat Memakai Lensa Kontak
      1. Menjaga Hubungan Dalam Usaha Keluarga
      2. Mengatasi FOBIA
      3. Disiplin Mengikuti Jam Biologis
      1. Berlaku Sehat Saat Liburan
      1. Manfaat Kesehatan Donor Darah
      2. Jangan Abaikan Nyeri Sendi dan Otot
      1. Menjaga Kesehatan Kaki
      1. Membiasakan Menu Keluarga Sejak Dini
      2. Penyakit Mata Sehari-hari
      1. Menjaga Makanan Sehat Saat Libur
      2. Mengatasi Lingkar Kusam Sekitar Mata
      1. Tips Mengurangi Dampak Paparan Radiasi Sinar Matahari
      1. Pentingnya Minum dan Akibat Kurang Minum Bagi Karyawan Kantoran
      1. Pentingnya Menjaga berat Badan Ideal
      1. Sariawan, Bisakah Dicegah?
      2. Mengapa Tidur Penting?
      3. Manfaat Cuci Tangan
      1. Bagaimana mencegah risiko alergi
      2. Bagaimana Mengatasi Sembelit?
      1. Kebaikan Air Untuk Kesehatan
      2. Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh dengan Mengurangi Kebiasaan Buruk
      1. Tips Pola Makan Orang Sibuk
      1. Memposisikan Tubuh Yang Tepat Demi Kesehatan
      2. Etika Sehatnya Menggunakan Kamar Kecil
      1. Perlukah Suplemen Harian?
      2. Menjaga Kebugaran Jiwa Dan Raga
      3. Tip Hidup Sehat, Sekarang dan Selamanya
      1. Menu sarapan untuk anak
      2. Sarapan Keluarga ’Kafe Nestlé’
      1. Posisi Yang Baik Untuk Kesehatan
      1. Bibit Penyakit Dalam Air Minum
      2. Mengenali Demam Berdarah
      3. Kurangi Polusi Udara
      4. Sinyal-sinyal Penting Kesehatan
      5. Sudah Sehatkah Rumah Anda?
      6. Flu Singapura (Penyakit Mulut-Tangan-Kaki)
      1. Alergi - Kaligata
      1. Waspadai Penyakit Perubahan Musim
      2. Hati-hati dengan Hati Anda
      3. Menjaga Kebersihan Organ Reproduksi Sejak Kecil
      4. Manfaat Membersihkan dan Berbenah Rumah
      1. Ngemil? No Way!
      2. Dapur Sehat, Keluarga Sehat
      1. Sinusitis pada Anak, Apa Sebabnya?
      2. Dampak Kurang Tidur
      3. Ibu Sehat Keluarga Kuat
      4. Manajemen Baju
      1. Mengapa Susu Penting Untuk Kita?
      2. Mengatasi Penyakit Ringan Tanpa Obat, Mungkinkah?
      3. Waspadai Kelainan Bentuk Tulang Sejak Dini
      4. Menyelamai Dunia Anak
      1. Wujudkan Tubuh Langsing dan Bugar Impian Anda
      1. Menyiapkan Kamar Sehat Untuk Anak
      1. Nestlé Family Wellness Challenge Outbound
      1. Etika di Meja Makan dengan Seni Menata Meja
      2. Kulit Sehat vs Awet Muda
      1. Tiada Hari Tanpa Si Hijau
      2. Sejukkan Ruangan dengan Bijak
      3. Daur Ulang, Solusi Bijak Siasati Sampah
      4. Makanan Kemasan Amankah Dikonsumsi?
      5. Gaya Hidup Ramah Lingkungan
      1. Yang Perlu Diketahui Seputar Kesehatan
      2. Peluk Erat Jantung Anda
      1. Sayangi Jantung Anda
      2. Kendalikan KOLESTEROL anda agar tubuh sehat !
      3. Apa Flu Perut?
      1. Varises Apa Bahayanya?
      2. P3K Luka Bakar
      3. Menghindari Penyakit Ginjal Sejak Dini
      4. Jangan Biarkan Iritasi Kuku
      5. Waspadai Penularan Virus Hepatitis A dari Makanan
      6. Radang Tenggorok Apa Penyebabnya?
      1. Mengapa Harus Berhenti Merokok?
      2. Resistensi antibiotik, berbahayakah?
      1. Menyiasati Menu Sehat Vegetarian
      2. Gaya Hidupmu Untuk Jantung Sehatmu
      3. Mencegah Penyakit Selama Perjalanan
      1. Saatnya untuk kembali sehat dan bersemangat!
      2. Keajaiban Air
      3. Perawatan Infeksi Jamur di Mulut
      1. Atasi Obesitas
      2. Waspadai Bahaya yang Mengintai dari Rumah
      1. Jaga Jantung Sejak Dini
      2. Tongue-tie, Gangguan Lidah yang Tak Perlu Dicemaskan
      3. Menjadikan Rumah Bebas Racun
      1. Cermat memilih antiseptik
      2. Label Makanan : Cermati Sebelum Membeli
      1. Ayo, Berjalan Kaki
      2. Tes Kesehatan yang Wajib Untuk Ibu
      1. Rumah Cermin Kepribadian Anda

ARTIKEL SEJENIS


Promosi

Ngemil? No Way!

Ditulis oleh Sahabat Nestlé
Dibandingkan kebiasaan buruk lainnya yang bisa membuat lemak makin bertumpuk, ngemil lebih sulit ditinggalkan.

Bisakah hasrat ini ditahan? Tentu bisa. Asalkan kita tahu apa sumber penyebabnya. Berikut adalah lima di antaranya.

Sedang Stres
Saat sedang tertekan, kita berusaha melarikan diri lewat makanan. Untuk mengurangi hasrat tersebut, beri jeda beberapa saat sebelum melakukannya. Dengan sendirinya, hasrat itu bisa menghilang, alihkan dengan kegiatan lainnya. Seperti mengobrol dengan teman atau berolahraga.

Jauhkan Rutinitas
Sering kali tanpa kita sadari, terbiasa duduk manis di depan televisi sambil memangku keripik singkong rasa keju. Yang bisa dilakukan untuk mengatasi hal ini adalah dengan menjauhi pemicunya. Jauhkan camilan tersebut, agar Anda tidak mencium baunya. Pindahkan televisi jauh-jauh dari ruang makan, supaya kebiasaan makan sambil menonton hilang.

Sindrom PMS
Saat menjelang haid, pilihan camilan lebih banyak jatuh pada makanan berlemak dan manis. Kebanyakan perempuan menerjemahkannya dengan biskuit, cake, atau es krim. Padahal, kita bisa mengalihkannya dengan makan kacang, buah, atau rice crackers. Bisa juga, dengan makan lebih sering dalam porsi kecil. Tambahkan dengan olahraga, yang ampuh menyeimbangkan emosi yang sering terjadi pada fase menjelang haid.

PT Nestlé Indonesia bekerjasama dengan Prevention Oktober 2008