5 Manfaat Senam Anak dan Ide Aktivitas Seru untuk Dilakukan di Rumah

Gimnastik untuk anak, atau juga umum dikenal dengan sebutan senam anak memiliki banyak sekali manfaat. Senam anak mengkombinasikan kekuatan, kecepatan, koordinasi, kelenturan, dan juga keseimbangan. Ternyata banyak sekali manfaat senam anak selain yang berkaitan dengan motorik anak lho, Bu. Mau atau apa saja manfaat senam anak? Yuk, baca penjelasan singkatnya di bawah ini.

• Membantu mengembangkan motorik dan koordinasi tubuh anak.
• Membuat anak aktif bergerak yang dapat bantu menjaga kesehatan tubuh anak. Termasuk mengembangkan kekuatan tulang dan otot anak.
• Membentuk kekuatan dan kelenturan otot tubuh, sehingga bisa menjadi pondasi bagi anak dalam melakukan olahraga lainnya.
• Membentuk kesadaran anak akan gerakan tubuhnya dan bagaimana ia dapat bereksplorasi menggerakkan bagian-bagian tubuhnya.
• Membangun rasa percaya diri, disiplin, sportivitas, juga membuat anak bersemangat dengan aktif bergerak.

Senam anak bisa juga dilakukan di rumah lho, Bu. Ibu dapat merancang aktivitas bermain yang mendorong anak melakukan senam anak di rumah. Intip beberapa ide aktivitasnya berikut ini, ya.

1. Bermain halang rintang
   Ibu dapat membuat rute halang rintang yang harus dilalui anak dengan melakukan berbagai gerakan senam anak. Misalnya melompati tumpukan bantal, merangkak melewati kolong meja, atau berjinjit melewati deretan lingkaran hula hoop.

    

2. Mengikuti gerak hewan
   Ajak anak meniru gerakan hewan tertentu merupakan kegiatan yang seru dan disukai oleh anak. Misalnya melompat seperti kangguru dari satu titik ke titik lainnya sejauh mungkin, atau lompat dengan kaki dan tangan di lantai seperti katak.

Saat beraktivitas pastikan anak selalu dalam pengawasan orang dewasa, ya Bu. Jauhkan dari benda yang dapat tertabrak atau membahayakan anak seperi benda mudah pecah atau patah untuk selalu memastikan keamanan anak. Pilih aktivitas yang sesuai dengan tahap tumbuh kembang juga usia anak ya, Bu, agar anak dapat menikmati aktivitasnya

Sumber:

https://www.gymnastics.org.au/NSW/Posts/Blog_Posts/Benefits_of_Gym_for_Toddlers.aspx 

https://parenting.firstcry.com/articles/gymnastics-for-kids-benefits-risks-and-activities/ 

https://www.gymnastics4hire.edu.au/articles/gymnastics-activities-at-home 

https://honeykidsasia.com/ideas-for-active-play-at-home-5-simple-movement-and-gymnastics-games-for-kids-that-develop-motor-skills/