5 Menu Sarapan Sehat yang Kaya Protein

Agar tubuh mendapat asupan protein yang cukup setiap harinya, yuk pastikan Ibu selalu menyediakan pangan sumber protein di dalam menu sarapan sehat keluarga. Jangan lupa untuk memilih sumber protein terbaik dan lengkapi dengan nutrisi lainnya ya, Bu.

Saat menyiapkan menu sarapan sehat, Ibu bisa mengombinasikan beberapa jenis pangan sumber protein di dalam satu resep. Dengan menu yang bervariasi, tentu keluarga Ibu semakin semangat menyantap sarapan dan memulai aktivitas di pagi hari. Berikut ini adalah beberapa resep menu sarapan sehat yang kaya protein dan mudah disiapkan di pagi hari. Coba, yuk!

1.Italian Baked Eggs

Menu yang satu ini tinggi akan protein karena menggunakan telur, daging dan juga susu DANCOW Fortigro Full Cream di dalam resepnya. Langkah membuatnya mudah hanya perlu dipanggang di oven selama 25 menit. Sambil menunggu sarapan selesai dipanggang, Ibu jadi bisa melakukan aktivitas pagi hari lainnya. Mau mencoba? Intip resepnya di sini, ya.

 

2.Smoked Chicken Canape

Menu ini juga tinggi protein sekaligus praktis dibuatnya lho, Bu. Smoked Chicken Canape ini dibuat dari daging ayam asap dan keju sebagai sumber protein yang dipadukan dengan bumbu yang lezat. Untuk menambahkan serat dan vitamin, Ibu bisa mengkombinasikan menu ini dengan salad sayuran. Yuk, lihat resepnya di sini.

 

3.Baked Tuna Potatoes

Menu yang ini bisa menjadi pilihan bila Ibu ingin menyajikan ikan sebagai menu sarapan. Selain dari ikan tuna, protein juga didapat dari susu yang digunakan untuk membuat menu ini. Belum lagi toping CORN FLAKES dan saus mayones yang pasti membuat menu sarapan sehat ini makin disukai si Kecil.

 

4.Tofu Goreng Baby Kailan

Produk olahan kacang kedelai seperti tahu merupakan sumber protein non-hewani yang baik karena mengandung berbagai asam aminoyang dibutuhkan oleh tubuh. Olah tahu dengan sayuran seperti resep yang satu ini agar tubuh juga mendapat manfaat dari vitamin dan mineral. Ternyata tidak sulit kok membuat menu sarapan sehat a la restoran di rumah.

 

5.Egg & Cheese Tart

Telur memang salah satu sumber protein terbaik sekaligus bahan favorit yang mudah untuk dijadikan menu sarapan sehat. Agar tak bosan, yuk coba olah telur menjadi berbagai macam hidangan, misalnya dengan diolah menjadi Egg & Cheese Tart ini. Menu ini sudah pasti kaya akan protein karena selain telur, juga menggunakan keju dan susu DANCOW Fortigro Full Cream.

Share artikel ini:

Artikel Terkait