vote

Kiat Jitu Mengajarkan Nutrisi Pada Anak

Masa kanak-kanak adalah waktu yang tepat bagi orang tua untuk mengajarkan banyak hal kepada sang buah hati.

  • Rate Artikel ini

Masa kanak-kanak adalah waktu yang tepat bagi orang tua untuk mengajarkan banyak hal kepada sang buah hati. Tapi tunggu dulu, belajar itu bukan hanya dari buku dan duduk di dalam kelas, kan? Yuk, intip tips seru supaya si Kecil bisa memahami nutrisi yang diperlukan tubuhnya lewat cara yang menyenangkan.

 

Nutrisi itu sangat terkait dengan pertumbuhan dan perkembangannya. Sehingga, penting bagi orangtua perlu mengajarkan kandungan nutrisi pada  makanan yang dikonsumsi keluarga.

Dengan mengetahui berapa kadar nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, makanan apa saja yang nutrinya bagus, maka ini akan menjadi modal utama agar anak-anak mau dan sadar untuk mengkonsumsinya.  

Nutrisi juga sangat terkait dengan kinerja otak. Para pakar pendidikan menyatakan bahwa kinerja otak sangat bergantung pada kualitas makanan. Otak membutuhkan glukosa, kalium, dan natrium serta oksigen. Karena itu, sayuran, buah-buahan segar, dan olahraga sangat penting.

Pengetahuan terhadap nutrisi juga sangat penting terkait dengan ramainya serbuan makanan dan minuman instan yang lezat rasanya, menarik packaging-nya, namun berbahaya jika dikonsumsi setiap hari. Pengetahuan nutrisi dapat membantu anak menghindari konsumsi makanan yang dapat membahayakan kesehatannya.

Cara Ajari Si Kecil Kenali Nutrisi Makanannya

Sebaiknya, Bunda hindari penjelasan abstrak yang sulit difahami anak seperti bahayanya atau penyakit yang bisa ditimbulkan dari kekurangan nutrisi tertentu. Kita bisa mulai melakukannya dengan memberi penjelasan sederhana, seperti nutrisi untuk memperkuat tulang, nutrisi untuk menambah energi, memperbaiki gigi, dan lain-lain.

Agar anak tertarik dengan penjelasan kita, ciptakan tantangan seru lalu berilah imbalan yang memotivasi. Misalnya, membelikan mainan yang berbentuk buah-buahan lalu kita memintanya menjelaskan kegunaan nutrisinya bagi tubuh. 

Bisa juga kita menyediakan gambar-gambar yang menarik di kamar atau gambar untuk diwarnai lalu memintanya untuk mengingat kegunaan nutrisinya bagi tubuh setelah kita jelaskan.

Bagi yang sudah bisa baca, kita ajarkan dia mengkliping beberapa jenis makanan yang nutrisinya penting bagi tubuh atau otak. Intinya, kita dituntut harus kreatif untuk menciptakan cara yang menarik agar mereka tertarik.

Akan tetapi, semua ini belum cukup selama tidak ada pembiasaan melalui pembentukkan disiplin. Bunda perlu memberlakukan tentang disiplin waktu makan dan apa yang saja yang harus dimakan sesuai dengan kebutuhan gizi seimbang,.

Soal bagaimana disiplin itu ditegakkan, di sinilah seni dibutuhkan. Terkadang butuh tegas, terkadang butuh merayu, terkadang mengajak, dan lain-lain. Cara ini perlu kita sesuaikan dengan keadaan dan perkembangan anak.

Tentu yang tidak boleh ditinggalkan adalah memberi contoh atau menciptakan budaya yang menjunjung tinggi keseimbangan nutrisi atau sadar nutrisi di rumah. Budaya ini akan dibawa anak sampai ketika mereka nanti hidup sendiri di luar.


Semoga bisa kita jalankan.