Ketika Stres Melanda

Kesibukan yang padat kadangkala membuat Anda mudah terkena stres. Belum lagi, saat atasan marah-marah karena stamina yang turun saat bekerja. Kesal adalah hal yang sangat wajar Anda rasakan saat itu. Rasanya, ingin segera pergi liburan sembari menikmati segarnya udara pegunungan atau hembusan semilir angin lautan. Tapi apa daya, realita menempatkan Anda pada kesibukan yang harus segera Anda selesaikan di kantor. Bila Anda mengalami hal semacam itu, jangan khawatir dulu. Masih ada cara mudah yang ditulis oleh Sahabat Nestle agar Anda bisa lebih mudah mengatasi stres saat di kantor.

Membuka media sosial
Hal pertama yang bisa Anda lakukan adalah membuka media sosial. Di zaman yang serba menggunakan internet ini, Anda bisa dengan mudah mencari komunitas untuk sejenak melepas penat. Anda bisa
chatting dengan teman atau sebatas berkomentar pada status masing-masing pengguna sosial media. Lewat media sosial Anda akan mendapatkan hiburan yang mudah dan tak perlu menunggu waktu-waktu tertentu.

Bermain games
Saat Anda merasa pusing dengan pekerjaan Anda, mulailah untuk memainkan
game yang ada di komputer atau ponsel pintar Anda. Pilihlah game yang bisa membuat Anda lebih rileks. Meski tidak bisa menghilangkan beban pekerjaan Anda, paling tidak dengan memainkan game pikiran Anda lebih rileks dan Anda bisa lebih mudah untuk tertawa. Sebab, dengan tertawa beban pikiran atau stres bisa mudah untuk dihilangkan.

Berbicara dengan teman
Selain memanfaatkan internet dan
game yang ada di smartphone, Anda juga melepas penat dan lelah dengan membicarakannya dengan teman sekantor. Manfaatkan jam istirahat makan siang untuk bertukar pikiran atau sebatas bercanda saja. Siapa tahu dengan cara ini masalah pekerjaan yang Anda miliki lebih mudah terurai. Bahkan, tidak menutup kemungkinan Anda bisa menemukan solusi yang lebih baik terhadap masalah yang sedang Anda alami.

Makan cokelat atau es krim
Jika sempat untuk keluar, belilah sebuah es krim atau cokelat di supermarket atau minimarket terdekat. Kedua makanan ini mengandung zat tertenu yang bisa membantu Anda lebih rileks dan tak mudah berlarut-larut dalam stres. Di samping itu, cokelat juga mampu membuat perasaan Anda lebih bahagia.

Selain dengan cara-cara tersebut, cobalah untuk stretching sejenak di luar kantor sambil menikmati udara segar. Dengan begitu, Anda tak perlu khawatir lagi mengalami stres ketika dihadapkan dengan pekerjaan yang banyak.

Share artikel ini:

Artikel Terkait