©shutterstock

Resolusi Sehat Untuk Awal Tahun, Kenapa Tidak?

Setiap tahunnya, semua orang pasti menginginkan kehidupan yang lebih baik, terutama dalam hal kesehatan. Sudahkah Anda menyiapkan revolusi sehat untuk tahun baru yang akan segera datang? Jika belum, yuk simak revolusi sehat apa saja yang bisa dilakukan.

Mengontrol tekanan darah
Jika tahun lalu masih berkutat dengan tekanan darah tinggi yang sulit untuk dikontrol. Kini, Anda harus bisa mengontrol tekanan darah dengan baik ya. Olahraga teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah lho, selain itu dukung dengan mengonsumsi makanan sehat rendah kalori.

Menghadapi kolesterol
Tahun ini, Anda harus bisa mengalahkan godaan makanan kaya kolesterol yang menggoda ya. Jika tidak kunjung mengontrolnya, serangan jantung dan stroke adalah penyakit yang bisa mengancam jika memiliki kolesterol yang tinggi. Jadi, diet sehat nya segera dimulai ya.

Mengontrol kadar gula
Dalam dua puluh tahun terakhir, jumlah orang yang mengidap diabetes bertambah dua kali lipat di Inggris. Hmm, sangat terlihat kan jika sebagian besar masyarakat sangat sulit untuk melepas makanan manis? Tidak ingin kan penyakit ini juga mengancam kehidupan Anda? Jadi, biasakan untuk olahraga teratur dan lebih berhati-hati dalam mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi.

Dengan membuat revolusi sehat dan segera menjalaninya, tahun depan Anda akan menjadi orang yang berbeda dengan tahun kemarin. Lebih sehat dan jauh dari gangguan kesehatan, itulah yang akan terlihat di raut wajah Anda. Selamat datang tubuh sehat.

Share artikel ini:

Artikel Terkait