Fish and Cheese Quesadilla

Resep camilan sehat Fish and Cheese Quesadilla yang merupakan camilian ala Meksiko ini kaya protein dan zat besi yang baik untuk kesehatan tulang. Di dalamnya terdapat ikan tuna, keju, dan susu Dancow Fullcream yang bermanfaat untuk tubuh dan juga lezat. Camilan renyah ini cocok disajikan sebagai sarapan setelah berolah raga. Yuk Ibu, kita cicipi Fish and Cheese Quesadilla nan lezat ini

Informasi Gizi

  • Kalori414.00Cal
  • Protein17.80g
  • Lemak27.50g
  • Serat2.40g
  • Karbohidrat23.80g

Total Serving 4 Orang

Share resep ini:

Bahan Resep

  • 3 lembar Tortilla
  • 2 sdm Margarin
  • ½ buah Bawang Bombay, cincang
  • 3 siung Bawang putih, cincang
  • 150 g Tuna
  • 100 g Mixed vegetables
  • 3 lembar Bay leaves
  • 30 g Dancow Full Cream
  • 2 sdm Saus tomat
  • Garam dan merica secukupnya
  • 50 g Saus Thousand Island
  • 100 g Keju Mozzarella, potong-potong
  • Keju parut secukupnya

Cara Membuat

  • Tumis bawang Bombay dan bawang putih dengan sedikit mentega hingga harum. Masukkan tuna, aduk rata.
  • Tambahkan bay leaves dan mixed vegetables, masak hingga tercampur. Masukkan Dancow Full Cream, saus tomat, garam, dan merica, aduk rata dan masak hingga matang.
  • Ambil selembar tortilla, tuang isian tuna dan ratakan. Beri saus Thousand Island dan potongan keju mozzarella. Tumpuk dengan selembar tortilla, beri parutan keju di atasnya.
  • Panggang dalam oven hingga matang. Angkat dan sajikan.

Resep camilan sehat Fish and Cheese Quesadilla merupakan camilan ala Meksiko yang terbuat dari setangkup tortilla berisi tuna yang dimasak dengan Dancow Full Cream, dan bertabur keju. Hmm... lelehan keju Mozzarella jelas akan menambah citarasanya. Agar lebih praktis, Ibu bisa menggunakan tuna kaleng. Ada beberapa jenis tuna kaleng di pasaran. Pertama, tuna solid yang menyajikan ikan utuh dan harganya paling mahal. Lalu tuna chunks yang berisi bongkahan daging tuna, dan tuna flakes berupa serpihan daging tuna. Nah, Ibu bisa menyesuaikan jenis tuna kaleng yang digunakan untuk membuat Fish and Cheese Quesadilla.

Untuk variasi sajian ikan dan makanan sehat lainnya, Ibu bisa cari di Sahabat Nestle.

Resep Terkait