Gurame Panggang Keju Bayam

Ikan gurame merupakan salah satu ikan yang mengandung banyak kandungan gizi yang baik untuk tubuh. Ikan gurame mudah diolah dan memiliki tekstur yang sangat lembut, si kecil pasti suka dengan tekstur yang lembut seperti ikan ini. Konsumsi ikan gurame dengan sayuran seperti bayam dan protein dari keju, perpaduan yang pas untuk bekal si kecil. Selamat mencoba. Penting untuk diingat: agar asupannya tetap seimbang, Ibu dapat menyajikan 2/3 bagian dari satu porsi Gurame Panggang Keju Bayam ini untuk si Kecil.

Informasi Gizi

Kalori300.60Cal
Protein34.30g
Lemak16.30g
Serat0.40g
Karbohidrat4.20g

Total Serving 2 Orang

Share resep ini:

Bahan Resep

Bahan:

2 buah       Ikan gurame fillet

1 sdt          Bawang putih bubuk

1 sdt          Oregano bubuk

½ sdt         Lada bubuk

¼ sdt         Garam

50 gr          Keju mozzarela

2 sdm        Mentega

1 ikat    Bayam, petik daun rebus sekejap

Cara Membuat

Cara Membuat:

Campurkan mentega dengan bawang putih bubuk, oregano, garam, lada bubuk aduk rata, sisihkan.
Panaskan oven dengan suhu 180^o-190^oC. Siapkan pinggan tahan panas olesi dengan Mentega, lumuri ikan dengan campuran mentega masukkan kedalam pinggan tahan panas.
Tambahkan bayam dan taburi dengan keju mozzarela, panggang selama 15 menit hingga ikan matang dan keju meleleh.
Sajikan ikan dalam piring saji

Resep Terkait

Roti Bun Isi Ragout

Roti bun yang manis cocok dipadukan dengan ragout gurih yang dibuat dengan aneka […]
Selengkapnya
Creamy Blueberry Pudding

Blueberry yang rasanya manis-manis asam cocok dinikmati sebagai sajian istimewa saat […]
Selengkapnya
Mini French Toast HONEY STAR

Menu praktis namun lezat yang satu ini pasti disukai anak anak karena roti tawar […]
Selengkapnya
Ayam Masak Pandan

Aroma pandan dan bumbu pedasnya yang menggigit membuat masakan yang satu ini ketagihan […]
Selengkapnya