Konsumsi makanan bergizi seimbang dan beragam jenis

Mengonsumsi beragam jenis makanan yang mengandung gizi seimbang adalah kunci utama dalam membentuk kebiasaan makan yang baik. Dengan melibatkan anak dalam memilih, membeli dan menyiapkan makanan bergizi seimbang sesuai dengan usianya, serta mendorong konsumsi makanan bergizi di rumah seperti mencontohkan konsumsi beragam jenis makan seperti buah dan sayur, membantu menanamkan kebiasaan baik sejak dini.

Beri Asupan Gizi Sesuai Usia

Kebutuhan gizi anak tentu berbeda dengan orang dewasa, dimana asupan gizi pada 1000 hari pertama menjadi krusial. Sebagai bentuk upaya untuk memberikan informasi mengenai gizi pada usia dini, Nestlé Awal Sehat Tumbuh Sehat memberikan panduan praktis untuk mendukung orang tua dalam membangun kebiasaan hidup sehat sejak usia dini. Dapatkan informasi selengkapnya di

Konsumsi air putih

Air adalah pilihan terbaik untuk memenuhi kebutuhan cairan dan mengatur temperatur tubuh, selain itu juga sangat penting khususnya bagi anak yang memiliki aktivitas yang padat dan banyak beraktivitas fisik, apalagi di iklim tropis. Orang tua dan pengajar perlu mendorong anak untuk minum cukup air dari sumber yang aman. Nestlé for Healthier Kids menyediakan informasi dan panduan meningkatkan kesadaran akan penting konsumsi air putih dan menjadikannya kegiatan yang menyenangkan.

Mengatur porsi

Membantu anak dalam memilih jenis makanan dalam jumlah atau porsi yang tepat dalam menanamkan kebiasaan makan sehat. Diadopsi dari Isi Piringku yang diperkenalkan oleh Kemenkes RI melalui buku Pedoman Gizi Seimbang, kami membuat Nestlé Healthy Plate untuk anak dan dewasa untuk membantu masyarakat sebagai panduan dalam mengatur porsi di setiap waktu makan.

Menikmati makan bersama keluarga

Tidak hanya jumlah dan jenis makanan yang anak konsumsi, tetapi dengan siapa, dimana dan berapa lama ia makan juga berperan penting dalam menjalankan pola hidup yang lebih sehat. Makan bersama keluarga membantu orang tua untuk memantau jumlah dan jenis makanan yang dikonsumsi anak. Selain itu, dengan makan bersama tentunya akan meningkatkan interaksi antar anggota keluarga sehingga bermanfaat untuk mengembangkan kemampuan sosial dan emosional anak.

Aktif bermain

Pola hidup aktif tidak hanya baik bagi kesehatan, tetapi juga memiliki manfaat lainnya bagi anak, seperti membantu mengembangkan kemampuan motorik, kemampuan mengambil keputusan, fokus dan kerjasama. Nestlé for Healthier Kids membantu orang tua dan pengajar dengan memberikan panduan bagaimana memotivasi anak-anak mereka sehingga mereka menghabiskan lebih banyak waktunya untuk bergerak dan mengurangi kegiatan yang lebih banyak dilakukan sambil duduk seperti bermain gadget.

4 Elemen Penunjang Proses Tumbuh Kembang Anak

4 Elemen Penunjang Proses Tumbuh Kembang Anak

Mendidik anak setiap waktu perlu dilakukan oleh setiap orang tua. Di samping memberikan edukasi yang tepat dan bertahap, ada beberapa hal-hal dasar yang sebenarnya perlu diperhatikan oleh orang tua. Elemen ini dibutuhkan untuk menunjang proses tumbuh kembang anak agar dapat berjalan lebih optimal.

Apa saja elemen penting penunjang proses tumbuh kembang si kecil tersebut?
Kesehatan
Tubuh sehat menjadi modal yang dibutuhkan oleh si kecil agar tetap lancar menjalani proses tumbuh kembangnya. Tanpa tubuh yang sehat, proses belajar anak menjadi terganggu. Anda pun menjadi kurang optimal memberikan edukasi pada si kecil. Perhatikan kesehatan si kecil setiap waktu. Atur pola makan anak agar pemenuhan gizinya tetap terjaga. Jangan lupa untuk mendorongnya berolahraga, karena aktivitas fisik inilah yang menyempurnakan kesehatan tubuhnya.
KebahagiaanMemiliki tubuh yang sehat sudah terpenuhi, kini perhatikan kebahagiaan anak. Di kehidupan modern seperti ini banyak orang tua yang kurang memperhatikan kebahagiaan buah hatinya. Kesibukan orang tua yang padat kadang sampai mengorbankan rasa kasih sayang yang seharusnya didapatkan oleh si kecil. Anda boleh beralasan melakukan bekerja keras sampai larut malam demi membahagiakan anak. Tapi, sadarkah Anda yang dibutuhkan si kecil selama proses tumbuh kembangnya berlangsung adalah waktu Anda untuknya?
Kepercayaan diri
Merasa sudah memberikan waktu yang cukup untuk membahagiakan si kecil? Baiklah, tugas Anda yang berikutnya memberikan edukasi selama bersama dengannya. Melatih anak agar bisa menjadi pribadi yang percaya diri merupakan elemen berikutnya yang harus Anda berikan pada si kecil. Kepercayaan diri ini sangat penting terutama untuk membentuk karakter diri anak yang lebih matang. Anak yang memiliki kepercayaan diri tinggi lebih mudah beradaptasi dan berinteraksi dengan lingkungannya.
KreativitasSelain kepercayaan diri pada anak, elemen lain yang perlu Anda tumbuhkan dari dalam diri si kecil adalah kreativitas. Kecerdasan yang dimiliki anak akan lebih maksimal teraplikasikan jika dia memiliki kreativitas yang tinggi. Kreativitas akan menuntunnya menjadi pribadi yang ulet dan mudah menemukan solusi dalam setiap masalah.

Bila Anda dapat menggabungkan semua elemen ini dalam diri si kecil, bukan tak mungkin buah hati Anda kelak bisa menjadi orang yang sukses dan membanggakan.

Artikel Terkait

Memahami Status Gizi Anak

Memahami Status Gizi Anak

Selengkapnya
5 Fakta Nutrisi Yang Perlu Diketahui

5 Fakta Nutrisi Yang Perlu Diketahui

Selengkapnya
Dancow FortiGro, Nutrisi Tinggi dan Rendah Gula Untuk Si Keci

DANCOW FortiGro, Nutrisi Tinggi dan Rendah Gula Untuk Si Kecil

Selengkapnya