Konsumsi makanan bergizi seimbang dan beragam jenis

Mengonsumsi beragam jenis makanan yang mengandung gizi seimbang adalah kunci utama dalam membentuk kebiasaan makan yang baik. Dengan melibatkan anak dalam memilih, membeli dan menyiapkan makanan bergizi seimbang sesuai dengan usianya, serta mendorong konsumsi makanan bergizi di rumah seperti mencontohkan konsumsi beragam jenis makan seperti buah dan sayur, membantu menanamkan kebiasaan baik sejak dini.

Beri Asupan Gizi Sesuai Usia

Kebutuhan gizi anak tentu berbeda dengan orang dewasa, dimana asupan gizi pada 1000 hari pertama menjadi krusial. Sebagai bentuk upaya untuk memberikan informasi mengenai gizi pada usia dini, Nestlé Awal Sehat Tumbuh Sehat memberikan panduan praktis untuk mendukung orang tua dalam membangun kebiasaan hidup sehat sejak usia dini. Dapatkan informasi selengkapnya di

Konsumsi air putih

Air adalah pilihan terbaik untuk memenuhi kebutuhan cairan dan mengatur temperatur tubuh, selain itu juga sangat penting khususnya bagi anak yang memiliki aktivitas yang padat dan banyak beraktivitas fisik, apalagi di iklim tropis. Orang tua dan pengajar perlu mendorong anak untuk minum cukup air dari sumber yang aman. Nestlé for Healthier Kids menyediakan informasi dan panduan meningkatkan kesadaran akan penting konsumsi air putih dan menjadikannya kegiatan yang menyenangkan.

Mengatur porsi

Membantu anak dalam memilih jenis makanan dalam jumlah atau porsi yang tepat dalam menanamkan kebiasaan makan sehat. Diadopsi dari Isi Piringku yang diperkenalkan oleh Kemenkes RI melalui buku Pedoman Gizi Seimbang, kami membuat Nestlé Healthy Plate untuk anak dan dewasa untuk membantu masyarakat sebagai panduan dalam mengatur porsi di setiap waktu makan.

Menikmati makan bersama keluarga

Tidak hanya jumlah dan jenis makanan yang anak konsumsi, tetapi dengan siapa, dimana dan berapa lama ia makan juga berperan penting dalam menjalankan pola hidup yang lebih sehat. Makan bersama keluarga membantu orang tua untuk memantau jumlah dan jenis makanan yang dikonsumsi anak. Selain itu, dengan makan bersama tentunya akan meningkatkan interaksi antar anggota keluarga sehingga bermanfaat untuk mengembangkan kemampuan sosial dan emosional anak.

Aktif bermain

Pola hidup aktif tidak hanya baik bagi kesehatan, tetapi juga memiliki manfaat lainnya bagi anak, seperti membantu mengembangkan kemampuan motorik, kemampuan mengambil keputusan, fokus dan kerjasama. Nestlé for Healthier Kids membantu orang tua dan pengajar dengan memberikan panduan bagaimana memotivasi anak-anak mereka sehingga mereka menghabiskan lebih banyak waktunya untuk bergerak dan mengurangi kegiatan yang lebih banyak dilakukan sambil duduk seperti bermain gadget.

Nestléfor Healthier Kids, Mendukung Masa Depan Si Kecil Lebih Sehat

Nestlé for Healthier Kids, Mendukung Masa Depan Si Kecil Lebih Sehat

Minimnya pengetahuan orang tua akan asupan gizi anak menjadi salah satu factor penyebab tingginya kasus malnutrisi di Indonesia dan bahkan di dunia. Mengingat asupan gizi adalah salah satu hal penting agar si Kecil menjadi anak yang sehat, orang tua perlu mendukung si Kecil membentuk kebiasaan makan sehat sejak dini karena kebiasaan ini cenderung bertahan selama masa anak-anak hingga saat si kecil memasukin fase remaja kelak. Kebiasaan makan yang sehat tentunya akan membantu memastikan si Kecil selalu berenergi untuk melakukan berbagai aktivitas, mengurangi risiko si Kecil terkena penyakit, menjaga produktivitas si Kecil dan menjaga berat badannya tetap stabil sehingga ia tak mengalami malnutrisi.
Mengapa peran Ibu dan Ayah penting?
Orang tua adalah lingkungan terdekat si Kecil dan melalui orang tua si Kecil belajar berbagai hal dan kebiasaan yang akan terus terbawa sampai ia besar nanti, termasuk kebiasaan hidup sehat. Misalnya, anak yang sering diajak oleh Ibu dan Ayahnya bermain di luar ruang dan berolahraga akan lebih mungkin untuk rutin melakukan aktivitas fisik dibandingkan dengan yang tidak. Atau, anak yang rutin makan bersama keluarga di meja makan akan lebih terbiasa untuk mengonsumsi buah dan sayur. Bisa Ibu lihat bukan, orang tua yang mendorong dan mencontohkan kebiasaan sehat bagi keluarganya akan menjadikan si Kecil anak yang lebih sehat pula.
Bagaimana Nestlé dapat mendukung si Kecil menjadi anak yang lebih sehat?
Nestlé percaya bahwa membantu anak-anak membentuk kebiasaan sehat melalui beragam aktivitas salah satunya pemenuhan gizi seimbang dan bergerak lebih banyak akan membantu menjadikan anak lebih sehat, dan meningkatkan kualitas hidup untuk masa depan yang lebih sehat. Karenanya, program Nestlé for Healthier Kids adalah upaya Nestlé secara global untuk mengajak dan membantu orang tuadan pengajar di dunia membentuk pola hidup sehat bagi anak dimulai dari 1000 hari pertama kehidupannya sampai anak berusia 12 tahun melalui 6 kebiasaan baik, yaitu:

  1. Beri Asupan Gizi Sesuai Usia

  2. Konsumsi makanan bergizi seimbang dan beragam jenis

  3. Mengatur porsi

  4. Konsumsi air putih

  5. Aktif bermain

  6. Menikmati makan bersama keluarga

Melalui Nestlé for Healthier Kids, Nestlé secara global berkomitmen untuk membantu 50 juta anak untuk menjalani pola hidup sehat sehingga mereka tumbuh lebih sehat dan bahagia pada tahun 2030. Berikut upaya nyata yang dilakukan Nestlé untuk mendukung program Nestlé for Healthier Kids:

  1. 3.000 ton gula dikuraingi dari produk – produk Nestlé pada tahun 2020

  2. 4 Miliar porsi produk difortifikasi dengan vitamin dan mineral

  3. 200.000 anak turut serta dalam kegiatan olahraga MILO

  4. 78.000 anak telah diberikan Pendidikan gzi melalui program Siap Sekolah DANCOW

  5. 1.8 juta mangkuk Sereal gandum utuh dari NESTLÉ BREAKFAST CEREALS telah dikonsumsi oleh anak Indonesia

Artikel Terkait

4 Elemen Penunjang Proses Tumbuh Kembang Anak

4 Elemen Penunjang Proses Tumbuh Kembang Anak

Selengkapnya
Yuk ajak si Kecil aktif bergerak!

Yuk ajak si Kecil aktif bergerak!

Selengkapnya
Seputar Sarapan Dan Kriteria Sarapan Sehat

Seputar Sarapan Dan Kriteria Sarapan Sehat

Selengkapnya