Konsumsi makanan bergizi seimbang dan beragam jenis

Mengonsumsi beragam jenis makanan yang mengandung gizi seimbang adalah kunci utama dalam membentuk kebiasaan makan yang baik. Dengan melibatkan anak dalam memilih, membeli dan menyiapkan makanan bergizi seimbang sesuai dengan usianya, serta mendorong konsumsi makanan bergizi di rumah seperti mencontohkan konsumsi beragam jenis makan seperti buah dan sayur, membantu menanamkan kebiasaan baik sejak dini.

Beri Asupan Gizi Sesuai Usia

Kebutuhan gizi anak tentu berbeda dengan orang dewasa, dimana asupan gizi pada 1000 hari pertama menjadi krusial. Sebagai bentuk upaya untuk memberikan informasi mengenai gizi pada usia dini, Nestlé Awal Sehat Tumbuh Sehat memberikan panduan praktis untuk mendukung orang tua dalam membangun kebiasaan hidup sehat sejak usia dini. Dapatkan informasi selengkapnya di

Konsumsi air putih

Air adalah pilihan terbaik untuk memenuhi kebutuhan cairan dan mengatur temperatur tubuh, selain itu juga sangat penting khususnya bagi anak yang memiliki aktivitas yang padat dan banyak beraktivitas fisik, apalagi di iklim tropis. Orang tua dan pengajar perlu mendorong anak untuk minum cukup air dari sumber yang aman. Nestlé for Healthier Kids menyediakan informasi dan panduan meningkatkan kesadaran akan penting konsumsi air putih dan menjadikannya kegiatan yang menyenangkan.

Mengatur porsi

Membantu anak dalam memilih jenis makanan dalam jumlah atau porsi yang tepat dalam menanamkan kebiasaan makan sehat. Diadopsi dari Isi Piringku yang diperkenalkan oleh Kemenkes RI melalui buku Pedoman Gizi Seimbang, kami membuat Nestlé Healthy Plate untuk anak dan dewasa untuk membantu masyarakat sebagai panduan dalam mengatur porsi di setiap waktu makan.

Menikmati makan bersama keluarga

Tidak hanya jumlah dan jenis makanan yang anak konsumsi, tetapi dengan siapa, dimana dan berapa lama ia makan juga berperan penting dalam menjalankan pola hidup yang lebih sehat. Makan bersama keluarga membantu orang tua untuk memantau jumlah dan jenis makanan yang dikonsumsi anak. Selain itu, dengan makan bersama tentunya akan meningkatkan interaksi antar anggota keluarga sehingga bermanfaat untuk mengembangkan kemampuan sosial dan emosional anak.

Aktif bermain

Pola hidup aktif tidak hanya baik bagi kesehatan, tetapi juga memiliki manfaat lainnya bagi anak, seperti membantu mengembangkan kemampuan motorik, kemampuan mengambil keputusan, fokus dan kerjasama. Nestlé for Healthier Kids membantu orang tua dan pengajar dengan memberikan panduan bagaimana memotivasi anak-anak mereka sehingga mereka menghabiskan lebih banyak waktunya untuk bergerak dan mengurangi kegiatan yang lebih banyak dilakukan sambil duduk seperti bermain gadget.

Wujudkan Generasi yang Sehat dan Bahagia

Wujudkan Generasi yang Sehat dan Bahagia

Ibu tentu tahu bahwa gizi merupakan bagian penting dalam memastikan tumbuh kembang serta kesehatan si Kecil selalu baik. Tetapi kenyataannya, World Health Organization mencatat masih banyak sekali anak di dunia yang mengalami malnutrisi. Sementara itu, di situs UNICEF Indonesia disebutkan bahwa pencapaian Indonesia di bidang gizi masih tertinggal dibanding aspek kesehatan lainnya yang berhubungan dengan tumbuh kembang anak. Dari beragam kasus malnutrisi tersebutlah kemudian Nestlé Indonesia melalui Nestlé for Healthier Kids berupaya membantu si Kecil tumbuh sehat dengan mengenalkan kebiasaan baik dan juga berinovasi melalui produk-produknya.

Yuk Bu, pahami apa yang dimaksud dengan malnutrisi dan bagaimana status malnutrisi di dunia. bagaimana upaya yang bisa kita lakukan dalam mengatasi dan mencegah peningkatan kejadian malnutrisi. Yuk cari tahu bersama!

Apa saja jenis-jenis malnutrisi?
Malnutrisi atau malagizi adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan status gizi anak yang tidak seimbang, bisa kekurangan gizi maupun kelebihan gizi yang menyebabkan tumbuh kembang anak terganggu. Jenis-jenis malnutrisi adalah sebagai berikut ini.

  • Stunting (pendek)
    Anak yang mengalami stunting, tinggi badannya lebih rendah dibandingkan anak-anak seusianya karena ia mengalami kekurangan gizi yang kronis. Selain secara fisik, stunting juga menyebabkan perkembangan kognitif anak terganggu karena gagal tumbuh.

  • Wasting (kurus)
    Anak yang mengalami wasting, berat badannya lebih ringan dibandingkan anak lain seusianya. Penyebab wasting bisa karena kekurangan asupan atau penyakit/infeksi yang menyebabkan penurunan berat badan.

  • Overweight (obesitas)
    Adalah kondisi anak memiliki kelebihan lemak tubuh akibat pola makan yang tidak bergizi seimbang dan kurang melakukan aktivitas fisik.

Bagaimana status malnutrisidunia?
World Health Organization ditahun 2018 mencatat sebanyak 155 juta anak balita dinyatakan mengalami stunting (pendek), 52 juta dinyatakan wasting (kurus), 17 juta anak lainnya dinyatakan sangat kurus, dan 41 juta anak di dunia mengalami overweight (obesitas). Di Indonesia, berdasarkan data RISKESDAS 2018, 1 dari 3 anak mengalami stunting, 10% wasting dan 8% mengalami overweight atau kelebihan berat badan.  

Nestlé Indonesia melalui program Nestlé for Healthier Kids, yang merupakan upaya Nestlé secara global, berkomitmen membantu 50 juta anak di dunia hidup lebih sehat dan bahagia di tahun 2030. Melalui program ini, Nestlé ingin mengajak dan membantu orang tua maupun pengajar untuk membentuk pola hidup sehat dimulai dari 1000 hari pertama kehidupan si Kecil sampai berusia 12 tahun. 

Program Nestlé for Healthier Kids memperkenalkan 6 kebiasaan baik yang perlu diterapkan sejak si Kecil berusia dini agar menjadi lebih sehat, bahagia dan terhindar dari risiko malnutrisi. 

Apa saja yang termasuk dalam 6 kebiasaan baik menurut Nestlé for Healthier Kids?

  1. Beri asupan gizi sesuai usia

  2. Konsumsi makanan bergizi seimbangdan beragam jenis

  3. Mengatur porsi makan

  4. Konsumsi air putihyang cukup

  5. Aktif bergerak

  6. Makan bersama keluarga

Yuk Bu, bergabung menjadi bagian dari komitmen Nestlé Indonesia untuk mewujudkan 50 juta anak di dunia hidup lebih sehat dan bahagia dengan menerapkan 6 kebiasaan baik ini dalam keluarga Ibu.

Artikel Terkait

Nestléfor Healthier Kids, Mendukung Masa Depan Si Kecil Lebih Sehat

Nestléfor Healthier Kids, Mendukung Masa Depan Si Kecil...

Selengkapnya
Tips Hidup Sehat Agar Si Kecil Tumbuh Lebih Sehat

Tips Hidup Sehat Agar Si Kecil Tumbuh Lebih Sehat

Selengkapnya
6 Kebiasaan Baik yang Sebaiknya Ibu Terapkan agar si Kecil Tumbuh Sehat

6 Kebiasaan Baik yang Sebaiknya Ibu Terapkan agar si...

Selengkapnya