Konsumsi makanan bergizi seimbang dan beragam jenis

Mengonsumsi beragam jenis makanan yang mengandung gizi seimbang adalah kunci utama dalam membentuk kebiasaan makan yang baik. Dengan melibatkan anak dalam memilih, membeli dan menyiapkan makanan bergizi seimbang sesuai dengan usianya, serta mendorong konsumsi makanan bergizi di rumah seperti mencontohkan konsumsi beragam jenis makan seperti buah dan sayur, membantu menanamkan kebiasaan baik sejak dini.

Beri Asupan Gizi Sesuai Usia

Kebutuhan gizi anak tentu berbeda dengan orang dewasa, dimana asupan gizi pada 1000 hari pertama menjadi krusial. Sebagai bentuk upaya untuk memberikan informasi mengenai gizi pada usia dini, Nestlé Awal Sehat Tumbuh Sehat memberikan panduan praktis untuk mendukung orang tua dalam membangun kebiasaan hidup sehat sejak usia dini. Dapatkan informasi selengkapnya di

Konsumsi air putih

Air adalah pilihan terbaik untuk memenuhi kebutuhan cairan dan mengatur temperatur tubuh, selain itu juga sangat penting khususnya bagi anak yang memiliki aktivitas yang padat dan banyak beraktivitas fisik, apalagi di iklim tropis. Orang tua dan pengajar perlu mendorong anak untuk minum cukup air dari sumber yang aman. Nestlé for Healthier Kids menyediakan informasi dan panduan meningkatkan kesadaran akan penting konsumsi air putih dan menjadikannya kegiatan yang menyenangkan.

Mengatur porsi

Membantu anak dalam memilih jenis makanan dalam jumlah atau porsi yang tepat dalam menanamkan kebiasaan makan sehat. Diadopsi dari Isi Piringku yang diperkenalkan oleh Kemenkes RI melalui buku Pedoman Gizi Seimbang, kami membuat Nestlé Healthy Plate untuk anak dan dewasa untuk membantu masyarakat sebagai panduan dalam mengatur porsi di setiap waktu makan.

Menikmati makan bersama keluarga

Tidak hanya jumlah dan jenis makanan yang anak konsumsi, tetapi dengan siapa, dimana dan berapa lama ia makan juga berperan penting dalam menjalankan pola hidup yang lebih sehat. Makan bersama keluarga membantu orang tua untuk memantau jumlah dan jenis makanan yang dikonsumsi anak. Selain itu, dengan makan bersama tentunya akan meningkatkan interaksi antar anggota keluarga sehingga bermanfaat untuk mengembangkan kemampuan sosial dan emosional anak.

Aktif bermain

Pola hidup aktif tidak hanya baik bagi kesehatan, tetapi juga memiliki manfaat lainnya bagi anak, seperti membantu mengembangkan kemampuan motorik, kemampuan mengambil keputusan, fokus dan kerjasama. Nestlé for Healthier Kids membantu orang tua dan pengajar dengan memberikan panduan bagaimana memotivasi anak-anak mereka sehingga mereka menghabiskan lebih banyak waktunya untuk bergerak dan mengurangi kegiatan yang lebih banyak dilakukan sambil duduk seperti bermain gadget.

Ayam Kari Kecombrang

Ayam Kari Kecombrang

Tidak selamanya menu lebaran harus daging sapi, daging ayam pun cocok dijadikan menu lebaran salah satunya Ayam Kari Kecombrang. Aroma kari yang dipadukan dengan kecombrang memiliki rasa tersendiri di hati ibu dan keluarga. Apalagi ditambah dengan CARNATION Evaporated, rasa creamy akan sangat terasa nikmat. Selamat mencoba resep Ayam Kari Kecombrang. Penting untuk diingat: agar asupannya tetap seimbang, Ibu dapat menyajikan 1/2 bagian dari satu porsi Ayam Kari Kecombrang ini untuk si Kecil.

Informasi Gizi
Kalori
381.80Cal
Protein
27.70g
Lemak
24.50g
Serat
1.50g
Karbohidrat
12.30g

Total Serving 6 Orang

Bahan Resep

Bahan:
4 buah
Kecombrang, potong-potong
4 sdm
Minyak untuk menumis
3 batang
Serai, memarkan
6 lembar
Daun kari
½ ekor
Ayam, potong-potong
400 ml
CARNATION Evaporated
1200 liter
Air
2 sdt
Bubuk kari
200 gr
Labu siam, potong sesuai selera
Garam secukupnya
Bumbu Halus:
10 btr
Bawang merah
4 siung
Bawang putih
1 sdt
Biji ketumbar
4 cm
Kunyit, bakar
6 buah
Cabai hijau besar, buang bijinya

Cara Membuat

1
Panaskan minyak, tumis bumbu halus bersama serai dan daun kari hingga harum. Masukkan ayam dan bunga kecombrang, aduk rata dan masak hingga setengah matang.
2
Tuang CARNATION EVAPORATED dan air, aduk rata dan masak hingga mendidih. Tambahkan garam, bubuk kari dan labu siam, masak hingga matang. Angkat dan sajikan.

Resep Terkait

Chicken Bakpao Ball

Chicken Bakpao Ball

Selengkapnya
Kaki Naga Labu Siam

Kaki Naga Labu Siam

Selengkapnya
Mie Bayam Ayam Jamur

Mie Bayam Ayam Jamur

Selengkapnya