Konsumsi makanan bergizi seimbang dan beragam jenis

Mengonsumsi beragam jenis makanan yang mengandung gizi seimbang adalah kunci utama dalam membentuk kebiasaan makan yang baik. Dengan melibatkan anak dalam memilih, membeli dan menyiapkan makanan bergizi seimbang sesuai dengan usianya, serta mendorong konsumsi makanan bergizi di rumah seperti mencontohkan konsumsi beragam jenis makan seperti buah dan sayur, membantu menanamkan kebiasaan baik sejak dini.

Beri Asupan Gizi Sesuai Usia

Kebutuhan gizi anak tentu berbeda dengan orang dewasa, dimana asupan gizi pada 1000 hari pertama menjadi krusial. Sebagai bentuk upaya untuk memberikan informasi mengenai gizi pada usia dini, Nestlé Awal Sehat Tumbuh Sehat memberikan panduan praktis untuk mendukung orang tua dalam membangun kebiasaan hidup sehat sejak usia dini. Dapatkan informasi selengkapnya di

Konsumsi air putih

Air adalah pilihan terbaik untuk memenuhi kebutuhan cairan dan mengatur temperatur tubuh, selain itu juga sangat penting khususnya bagi anak yang memiliki aktivitas yang padat dan banyak beraktivitas fisik, apalagi di iklim tropis. Orang tua dan pengajar perlu mendorong anak untuk minum cukup air dari sumber yang aman. Nestlé for Healthier Kids menyediakan informasi dan panduan meningkatkan kesadaran akan penting konsumsi air putih dan menjadikannya kegiatan yang menyenangkan.

Mengatur porsi

Membantu anak dalam memilih jenis makanan dalam jumlah atau porsi yang tepat dalam menanamkan kebiasaan makan sehat. Diadopsi dari Isi Piringku yang diperkenalkan oleh Kemenkes RI melalui buku Pedoman Gizi Seimbang, kami membuat Nestlé Healthy Plate untuk anak dan dewasa untuk membantu masyarakat sebagai panduan dalam mengatur porsi di setiap waktu makan.

Menikmati makan bersama keluarga

Tidak hanya jumlah dan jenis makanan yang anak konsumsi, tetapi dengan siapa, dimana dan berapa lama ia makan juga berperan penting dalam menjalankan pola hidup yang lebih sehat. Makan bersama keluarga membantu orang tua untuk memantau jumlah dan jenis makanan yang dikonsumsi anak. Selain itu, dengan makan bersama tentunya akan meningkatkan interaksi antar anggota keluarga sehingga bermanfaat untuk mengembangkan kemampuan sosial dan emosional anak.

Aktif bermain

Pola hidup aktif tidak hanya baik bagi kesehatan, tetapi juga memiliki manfaat lainnya bagi anak, seperti membantu mengembangkan kemampuan motorik, kemampuan mengambil keputusan, fokus dan kerjasama. Nestlé for Healthier Kids membantu orang tua dan pengajar dengan memberikan panduan bagaimana memotivasi anak-anak mereka sehingga mereka menghabiskan lebih banyak waktunya untuk bergerak dan mengurangi kegiatan yang lebih banyak dilakukan sambil duduk seperti bermain gadget.

Kue Jaring Pisang Keju

Kue Jaring Pisang Keju

Kue jaring dengan perpaduan pisang, keju dan cokelat menjadikan makanan ini pasti disukai anak-anak karena rasanya yang manis, renyah dan bentuknya menarik perhatian. Cara membuatnya pun mudah, yuk coba resep dibawah ini. Selamat mencoba.

Penting diingat: agar asupannya tetap seimbang, Ibu dapat menyajikan 1/2 bagian dari satu porsi Kue Jaring Pisang Keju ini untuk si Kecil.

Informasi Gizi
Kalori
280.9 kcal
Protein
6.4 gr
Lemak
15.4 gr
Karbohidrat
30 gr
Serat
0.9 gr

Total Serving 8 Porsi

Bahan Resep

Bahan:
3 butir
Telur
100 gr
Gula pasir
100 gr
Tepung terigu
¼ sdt
Soda kue
½ sdt
Baking powder
100 gr
Mentega, lelehkan
Bahan tambahan:
4 buah
Pisang uli, belah dua
50 gr
Milk chocoolate, lelehkan
50 gr
Keju parut

Cara Membuat

1
Kocok telur dan gula pasir hingga mengembang, masukkan tepung terigu, baking powder, soda kue, dan vanilli bubuk, lalu tuang mentega leleh, aduk hingga adonan rata. Masukkan adonan dalam plastik segitiga atau botol saus yang memiliki lubang kecil.
2
Panaskan cetakkan kuecubit, semprotkan adonan berbentuk sarang laba-laba atau jaring kemudian diamkan hingga matang lalu angkat.
3
Panggang pisang diatas pan anti lengket hingga kecokelatan kemudian angkat.
4
Ambil 1 buah kue jaring, beri pisang lalu lipat. Kemudian, beri milk chocolate dan keju parut diatasnya lalu sajikan.

Resep Terkait

Bola Keju Koko Kenari

Bola Keju Koko Kenari

Selengkapnya
Nugget Pisang KOKO KRUNCH

Nugget Pisang KOKO KRUNCH

Selengkapnya
Bola Keju Koko Kenari

Bola Keju Koko Kenari

Selengkapnya