Konsumsi makanan bergizi seimbang dan beragam jenis

Mengonsumsi beragam jenis makanan yang mengandung gizi seimbang adalah kunci utama dalam membentuk kebiasaan makan yang baik. Dengan melibatkan anak dalam memilih, membeli dan menyiapkan makanan bergizi seimbang sesuai dengan usianya, serta mendorong konsumsi makanan bergizi di rumah seperti mencontohkan konsumsi beragam jenis makan seperti buah dan sayur, membantu menanamkan kebiasaan baik sejak dini.

Beri Asupan Gizi Sesuai Usia

Kebutuhan gizi anak tentu berbeda dengan orang dewasa, dimana asupan gizi pada 1000 hari pertama menjadi krusial. Sebagai bentuk upaya untuk memberikan informasi mengenai gizi pada usia dini, Nestlé Awal Sehat Tumbuh Sehat memberikan panduan praktis untuk mendukung orang tua dalam membangun kebiasaan hidup sehat sejak usia dini. Dapatkan informasi selengkapnya di

Konsumsi air putih

Air adalah pilihan terbaik untuk memenuhi kebutuhan cairan dan mengatur temperatur tubuh, selain itu juga sangat penting khususnya bagi anak yang memiliki aktivitas yang padat dan banyak beraktivitas fisik, apalagi di iklim tropis. Orang tua dan pengajar perlu mendorong anak untuk minum cukup air dari sumber yang aman. Nestlé for Healthier Kids menyediakan informasi dan panduan meningkatkan kesadaran akan penting konsumsi air putih dan menjadikannya kegiatan yang menyenangkan.

Mengatur porsi

Membantu anak dalam memilih jenis makanan dalam jumlah atau porsi yang tepat dalam menanamkan kebiasaan makan sehat. Diadopsi dari Isi Piringku yang diperkenalkan oleh Kemenkes RI melalui buku Pedoman Gizi Seimbang, kami membuat Nestlé Healthy Plate untuk anak dan dewasa untuk membantu masyarakat sebagai panduan dalam mengatur porsi di setiap waktu makan.

Menikmati makan bersama keluarga

Tidak hanya jumlah dan jenis makanan yang anak konsumsi, tetapi dengan siapa, dimana dan berapa lama ia makan juga berperan penting dalam menjalankan pola hidup yang lebih sehat. Makan bersama keluarga membantu orang tua untuk memantau jumlah dan jenis makanan yang dikonsumsi anak. Selain itu, dengan makan bersama tentunya akan meningkatkan interaksi antar anggota keluarga sehingga bermanfaat untuk mengembangkan kemampuan sosial dan emosional anak.

Aktif bermain

Pola hidup aktif tidak hanya baik bagi kesehatan, tetapi juga memiliki manfaat lainnya bagi anak, seperti membantu mengembangkan kemampuan motorik, kemampuan mengambil keputusan, fokus dan kerjasama. Nestlé for Healthier Kids membantu orang tua dan pengajar dengan memberikan panduan bagaimana memotivasi anak-anak mereka sehingga mereka menghabiskan lebih banyak waktunya untuk bergerak dan mengurangi kegiatan yang lebih banyak dilakukan sambil duduk seperti bermain gadget.

Macha Latte Boba

Ayam Kari Kecombrang

Jangan lupa sajikan menu minuman untuk menemani perayaan tahun baru Ibu dan keluarga. Matcha Latte Boba bisa menjadi pilihan lho, Bu. Selamat mencoba.

​Penting diingat: agar asupannya tetap seimbang, Ibu dapat menyajikan 1/2 bagian dari satu porsi Matcha Latte Boba ini untuk si Kecil.

Informasi Gizi
Energi
270.80kcal
Protein
17.10gr
Lemak
12.90gr
Karbohidrat
20.90gr
Serat
2.60gr

Total Serving 3 Orang

Bahan Resep

Bahan:
2 sdt
Bubuk green tea
300 ml
Air panas
4 sdm
Gula pasir
400 ml
Air hangat
3 sdm
DANCOW FULL CREAM
Bahan Boba:
40 ml
Air
1 sdm
Gula pasir
50 gr
Tepung tapioka
1/4 bks
Jelly bubuk

Cara Membuat

1
Boba: didihkan air kemudian tambah gula pasir, aduk hingga larut dan sisihkan. Campur tepung tapioka dan jelly bubuk, aduk rata kemudian tuang air gula panas panas dan pewarna hitam makanan, aduk rata kemudian bulatkan dan rebus hingga mengapung.
2
Larutkan bubuk green tea menggunakan air panas, tambahkan gula pasir kemudian aduk hingga gula larut. Larutkan DANCOW FULL CREAM ke dalam air hangat, aduk rata kemudian campur dengan larutan greentea dan aduk rata.
3
Masukkan boba dan es batu ke dalam gelas saji kemudian tuang greentea latte, sajikan.

Resep Terkait

Chicken Bakpao Ball

Ikan Bakar Sambal Matah

Selengkapnya
Chicken Bakpao Ball

Lumpia Sayur

Selengkapnya
Chicken Bakpao Ball

Tenggiri Masak Bumbu Kuning

Selengkapnya