Konsumsi makanan bergizi seimbang dan beragam jenis

Mengonsumsi beragam jenis makanan yang mengandung gizi seimbang adalah kunci utama dalam membentuk kebiasaan makan yang baik. Dengan melibatkan anak dalam memilih, membeli dan menyiapkan makanan bergizi seimbang sesuai dengan usianya, serta mendorong konsumsi makanan bergizi di rumah seperti mencontohkan konsumsi beragam jenis makan seperti buah dan sayur, membantu menanamkan kebiasaan baik sejak dini.

Beri Asupan Gizi Sesuai Usia

Kebutuhan gizi anak tentu berbeda dengan orang dewasa, dimana asupan gizi pada 1000 hari pertama menjadi krusial. Sebagai bentuk upaya untuk memberikan informasi mengenai gizi pada usia dini, Nestlé Awal Sehat Tumbuh Sehat memberikan panduan praktis untuk mendukung orang tua dalam membangun kebiasaan hidup sehat sejak usia dini. Dapatkan informasi selengkapnya di

Konsumsi air putih

Air adalah pilihan terbaik untuk memenuhi kebutuhan cairan dan mengatur temperatur tubuh, selain itu juga sangat penting khususnya bagi anak yang memiliki aktivitas yang padat dan banyak beraktivitas fisik, apalagi di iklim tropis. Orang tua dan pengajar perlu mendorong anak untuk minum cukup air dari sumber yang aman. Nestlé for Healthier Kids menyediakan informasi dan panduan meningkatkan kesadaran akan penting konsumsi air putih dan menjadikannya kegiatan yang menyenangkan.

Mengatur porsi

Membantu anak dalam memilih jenis makanan dalam jumlah atau porsi yang tepat dalam menanamkan kebiasaan makan sehat. Diadopsi dari Isi Piringku yang diperkenalkan oleh Kemenkes RI melalui buku Pedoman Gizi Seimbang, kami membuat Nestlé Healthy Plate untuk anak dan dewasa untuk membantu masyarakat sebagai panduan dalam mengatur porsi di setiap waktu makan.

Menikmati makan bersama keluarga

Tidak hanya jumlah dan jenis makanan yang anak konsumsi, tetapi dengan siapa, dimana dan berapa lama ia makan juga berperan penting dalam menjalankan pola hidup yang lebih sehat. Makan bersama keluarga membantu orang tua untuk memantau jumlah dan jenis makanan yang dikonsumsi anak. Selain itu, dengan makan bersama tentunya akan meningkatkan interaksi antar anggota keluarga sehingga bermanfaat untuk mengembangkan kemampuan sosial dan emosional anak.

Aktif bermain

Pola hidup aktif tidak hanya baik bagi kesehatan, tetapi juga memiliki manfaat lainnya bagi anak, seperti membantu mengembangkan kemampuan motorik, kemampuan mengambil keputusan, fokus dan kerjasama. Nestlé for Healthier Kids membantu orang tua dan pengajar dengan memberikan panduan bagaimana memotivasi anak-anak mereka sehingga mereka menghabiskan lebih banyak waktunya untuk bergerak dan mengurangi kegiatan yang lebih banyak dilakukan sambil duduk seperti bermain gadget.

NESTUM Date Almond

NESTUM Date Almond

Gak mau ribet saat sahur? Gak banyak waktu lagi buat masak? Tenang bu ada NESTUM Date Almond, cocok untuk menu sahur yang cukup sebagai bekal untuk beraktivitas seharian selama berpuasa. Energi dan serat terpenuhi berkat NESTUM Manis, jadi jangan lupa siap sedia NESTUM Manis di rumah ya, Bu. Penting untuk diingat: agar asupannya tetap seimbang, Ibu dapat menyajikan 2/3 bagian dari satu porsi NESTUM Date Almond ini untuk si Kecil.

Informasi Gizi
Kalori
223.50Cal
Protein
8.30g
Lemak
5.00g
Serat
3.30g
Karbohidrat
37.70g

Total Serving 4 Orang

Bahan Resep

Bahan:
8 buah
Kurma, kupas kulit
375 ml
Susu cair
2 sdm
Kacang almond panggang
110 gr
NESTUM MANIS
4 buah
Strawberry, potong-potong

Cara Membuat

1
Masukkan kurma dan susu cair ke dalam blender kemudian proses hingga lembut, tambahkan kacang almond dan proses kembali hingga kacang hancur.
2
Masukkan NESTUM MANIS, dan proses hingga lembut kemudian tuang dalam mangkuk saji. Sajikan dengan strawberry di atasnya

Resep Terkait

Puding Roti KOKO KRUNCH

Puding Roti KOKO KRUNCH

Selengkapnya
Chicken Bakpao Bal

Chicken Bakpao Ball

Selengkapnya
Ayam Wijen Sangrai Sandwich

Ayam Wijen Sangrai Sandwich

Selengkapnya