Konsumsi makanan bergizi seimbang dan beragam jenis

Mengonsumsi beragam jenis makanan yang mengandung gizi seimbang adalah kunci utama dalam membentuk kebiasaan makan yang baik. Dengan melibatkan anak dalam memilih, membeli dan menyiapkan makanan bergizi seimbang sesuai dengan usianya, serta mendorong konsumsi makanan bergizi di rumah seperti mencontohkan konsumsi beragam jenis makan seperti buah dan sayur, membantu menanamkan kebiasaan baik sejak dini.

Beri Asupan Gizi Sesuai Usia

Kebutuhan gizi anak tentu berbeda dengan orang dewasa, dimana asupan gizi pada 1000 hari pertama menjadi krusial. Sebagai bentuk upaya untuk memberikan informasi mengenai gizi pada usia dini, Nestlé Awal Sehat Tumbuh Sehat memberikan panduan praktis untuk mendukung orang tua dalam membangun kebiasaan hidup sehat sejak usia dini. Dapatkan informasi selengkapnya di

Konsumsi air putih

Air adalah pilihan terbaik untuk memenuhi kebutuhan cairan dan mengatur temperatur tubuh, selain itu juga sangat penting khususnya bagi anak yang memiliki aktivitas yang padat dan banyak beraktivitas fisik, apalagi di iklim tropis. Orang tua dan pengajar perlu mendorong anak untuk minum cukup air dari sumber yang aman. Nestlé for Healthier Kids menyediakan informasi dan panduan meningkatkan kesadaran akan penting konsumsi air putih dan menjadikannya kegiatan yang menyenangkan.

Mengatur porsi

Membantu anak dalam memilih jenis makanan dalam jumlah atau porsi yang tepat dalam menanamkan kebiasaan makan sehat. Diadopsi dari Isi Piringku yang diperkenalkan oleh Kemenkes RI melalui buku Pedoman Gizi Seimbang, kami membuat Nestlé Healthy Plate untuk anak dan dewasa untuk membantu masyarakat sebagai panduan dalam mengatur porsi di setiap waktu makan.

Menikmati makan bersama keluarga

Tidak hanya jumlah dan jenis makanan yang anak konsumsi, tetapi dengan siapa, dimana dan berapa lama ia makan juga berperan penting dalam menjalankan pola hidup yang lebih sehat. Makan bersama keluarga membantu orang tua untuk memantau jumlah dan jenis makanan yang dikonsumsi anak. Selain itu, dengan makan bersama tentunya akan meningkatkan interaksi antar anggota keluarga sehingga bermanfaat untuk mengembangkan kemampuan sosial dan emosional anak.

Aktif bermain

Pola hidup aktif tidak hanya baik bagi kesehatan, tetapi juga memiliki manfaat lainnya bagi anak, seperti membantu mengembangkan kemampuan motorik, kemampuan mengambil keputusan, fokus dan kerjasama. Nestlé for Healthier Kids membantu orang tua dan pengajar dengan memberikan panduan bagaimana memotivasi anak-anak mereka sehingga mereka menghabiskan lebih banyak waktunya untuk bergerak dan mengurangi kegiatan yang lebih banyak dilakukan sambil duduk seperti bermain gadget.

Puding Mangga Jeruk Lebah

Ayam Kari Kecombrang

Puding dengan rasa mangga dan jeruk, dipadukan dengan puding susu dan sedikit hiasan cokelat merupakan perpaduan yang pas untuk camilan manis ini. Ibu juga dapat mengkreasikan aneka puding dengan variasi bentuk yang si Kecil suka lho, Bu.

 

Penting diingat: agar asupannya tetap seimbang, Ibu dapat menyajikan 1/2 bagian dari satu porsi Puding Mangga Jeruk Lebah ini untuk si Kecil.


Informasi Gizi
Kalori
121.90kcal
Protein
1.40gr
Lemak
1.40gr
Karbohidrat
25.60gr
Serat
0.00gr

Total Serving 8 Orang

Bahan Resep

Bahan:
1 bks
Agar-agar plain
4 sdm
Gula pasir
50 ml
Susu kental manis putih
5 sdm
Dancow full cream
700 ml
Air
1 bks
Agar-agar plain
4 sdm
Gula pasir
100 ml
Konsentrat mangga
600 ml
Air
Bahan Pelengkap:
0 -
Dark chocolate, lelehkan
0 -
Yellow chocolate, lelehkan

Cara Membuat

1
Puding Mangga: campur air, agar-agar plain, gula pasir dan konsentrat mangga kedalam panci aduk rata kemudian masak menggunakan api sedang hingga medidih
2
Kemudian aduk-aduk agar uapnya hilang dan tuang di pinggan tahan panas, dinginkan.
3
Puding Susu: campur air, DANCOW FULL CREAM, agar-agar plain, susu kental manis dan gula pasir kedalam panci, aduk rata dan panaskan hingga mendidih menggunakan api sedang.
4
Aduk secara terus menerus untuk menghilangkan uap, lalu tuang kewadah tahan panas dan dinginkan.
5
Setelah dingin, cetak berbentuk setengah lingkaran, kemudian beri dark chocolate dan yellow chocolate supaya terlihat seperti lebah yang sudah di lelehkan.
6
Susun puding susu yang sudah di beri coklat diatas puding mangga kemudian simpan di lemari pendingin, kemudian sajikan.
37
Setelah dingin, cetak berbentuk setengah lingkaran, kemudian beri dark chocolate dan yellow chocolate supaya terlihat seperti lebah yang sudah di lelehkan.
38
Susun puding susu yang sudah di beri coklat diatas puding mangga kemudian simpan di lemari pendingin, kemudian sajikan.

Resep Terkait

Chicken Bakpao Ball

Macha Latte Boba

Selengkapnya
Chicken Bakpao Ball

Ikan Bakar Sambal Matah

Selengkapnya
Chicken Bakpao Ball

Lumpia Sayur

Selengkapnya