Konsumsi makanan bergizi seimbang dan beragam jenis

Mengonsumsi beragam jenis makanan yang mengandung gizi seimbang adalah kunci utama dalam membentuk kebiasaan makan yang baik. Dengan melibatkan anak dalam memilih, membeli dan menyiapkan makanan bergizi seimbang sesuai dengan usianya, serta mendorong konsumsi makanan bergizi di rumah seperti mencontohkan konsumsi beragam jenis makan seperti buah dan sayur, membantu menanamkan kebiasaan baik sejak dini.

Beri Asupan Gizi Sesuai Usia

Kebutuhan gizi anak tentu berbeda dengan orang dewasa, dimana asupan gizi pada 1000 hari pertama menjadi krusial. Sebagai bentuk upaya untuk memberikan informasi mengenai gizi pada usia dini, Nestlé Awal Sehat Tumbuh Sehat memberikan panduan praktis untuk mendukung orang tua dalam membangun kebiasaan hidup sehat sejak usia dini. Dapatkan informasi selengkapnya di

Konsumsi air putih

Air adalah pilihan terbaik untuk memenuhi kebutuhan cairan dan mengatur temperatur tubuh, selain itu juga sangat penting khususnya bagi anak yang memiliki aktivitas yang padat dan banyak beraktivitas fisik, apalagi di iklim tropis. Orang tua dan pengajar perlu mendorong anak untuk minum cukup air dari sumber yang aman. Nestlé for Healthier Kids menyediakan informasi dan panduan meningkatkan kesadaran akan penting konsumsi air putih dan menjadikannya kegiatan yang menyenangkan.

Mengatur porsi

Membantu anak dalam memilih jenis makanan dalam jumlah atau porsi yang tepat dalam menanamkan kebiasaan makan sehat. Diadopsi dari Isi Piringku yang diperkenalkan oleh Kemenkes RI melalui buku Pedoman Gizi Seimbang, kami membuat Nestlé Healthy Plate untuk anak dan dewasa untuk membantu masyarakat sebagai panduan dalam mengatur porsi di setiap waktu makan.

Menikmati makan bersama keluarga

Tidak hanya jumlah dan jenis makanan yang anak konsumsi, tetapi dengan siapa, dimana dan berapa lama ia makan juga berperan penting dalam menjalankan pola hidup yang lebih sehat. Makan bersama keluarga membantu orang tua untuk memantau jumlah dan jenis makanan yang dikonsumsi anak. Selain itu, dengan makan bersama tentunya akan meningkatkan interaksi antar anggota keluarga sehingga bermanfaat untuk mengembangkan kemampuan sosial dan emosional anak.

Aktif bermain

Pola hidup aktif tidak hanya baik bagi kesehatan, tetapi juga memiliki manfaat lainnya bagi anak, seperti membantu mengembangkan kemampuan motorik, kemampuan mengambil keputusan, fokus dan kerjasama. Nestlé for Healthier Kids membantu orang tua dan pengajar dengan memberikan panduan bagaimana memotivasi anak-anak mereka sehingga mereka menghabiskan lebih banyak waktunya untuk bergerak dan mengurangi kegiatan yang lebih banyak dilakukan sambil duduk seperti bermain gadget.

Stick Nestum Brokoli Kentang

Stick Nestum Brokoli Kentang

Berkreasi dengan bekal si Kecil memang selalu menyenangkan, seperti saat membuat Stick Kentang Brokoli yang berbentuk seperti es krim stick dan dihias sedemikian lucunya. Kandungan karbohidrat yang tinggi dari kentang, kalsium dari brokoli dan keju, vitamin dan mineral lain dari nestum yang baik untuk tubuh ini berasal dari Stick Nestum Brokoli Kentang. Bahan dan cara membuatnyapun mudah didapat. Selamat mencoba, Bu.

Penting diingat: agar asupannya tetap seimbang, Ibu dapat menyajikan 2/3 bagian dari satu porsi Stick NESTUM Kentang Brokoli ini untuk si Kecil.

Informasi Gizi
Kalori
186.2 kcal
Protein
5.7 gr
Lemak
9.5 gr
Karbohidrat
19.7 gr
Serat
1.5 gr

Total Serving 7 Porsi

Bahan Resep

Bahan:
250 gr
Kentang, kukus, haluskan
25 gr
Tepung maizena
50 gr
Keju parut
75 gr
Brokoli,rebus, cincang halus
1 sdt
Daun seledri, cincang
1 butir
Telur, kocok
75 gr
NESTUM ORIGINAL
50 ml
Saus tomat
50 ml
Mayonnaise
Garam dan ladabubuk secukupnya
Minyak goreng secukupnya

Cara Membuat

1
Campur kentang dengan tepung maizena, keju parut, brokoli, daun seledri, garam dan lada bubuk, aduk hingga rata
2
Ambil 2 sdm adonan kemudian bentuk sesuai selera, gulingkan ke dalam kocokan telur kemudian balut dengan NESTUM ORIGINAL lalu tusuk dengan stick es krim.
3
Goreng dalam minyak panas hingga kuning kecokelatan, angkat dan tiriskan. Sajikan dengan saus tomat dan mayonnaise.

Resep Terkait

Batagor Pelangi

Batagor Pelangi

Selengkapnya
Bola Nasi Tuna Wortel

Bola Nasi Tuna Wortel

Selengkapnya
Telur Gulung Wortel

Telur Gulung Wortel

Selengkapnya